儿科主任：这1物堪称天然“化积王”，喝水时放点，积食退避三舍

导语：在宝宝成长发育的时候，很容易出现积食的现象，因为宝宝身体各个器官发育不完全。积食主要发生在脾胃，食物在胃部需要拆分细化食物，以便于脾与肠道进行吸收，但是脾胃健康出现问题的时候，食物就无法正常消化，导致胃部不能收纳，食物在胃部堆积，宝宝就会积食了，如果宝宝长期积食，就会因为营养不良影响宝宝健康的成长。

那么，家长们要如何判断孩子有没有积食呢？

1、腹部鼓胀

若发现宝宝的腹部鼓胀，可以让宝宝平躺在床上，用手掌的前面轻轻拍宝宝的腹部，这个时候可以听到咚咚咚的闷响，因为宝宝的腹部肌肉发育不够完善，所以孩子没有积食也可能肚子是鼓鼓的，但是在轻轻拍打的时候是没有闷响的。

2、有口臭

在宝宝打嗝的时候，靠近宝宝的口腔，如果闻到了明显的酸臭味，很可能是孩子发生积食，食物在胃部滞留，没有被完全消化，久而久之，食物在胃部发酵产生的酸臭味。

3、舌苔变厚

舌苔是胃气所生，如果身体健康，舌苔就是又白又薄，舌头也是红润的，但是当宝宝发生积食的时候，舌苔就会变色又白又厚，甚至整个舌头都布满白色舌苔。

4、发热

宝宝积食的时候，用手触摸宝宝的手心脚心，会感到发热，一般孩子的体温会升高到37.5-38℃左右。

5、睡不好

积食的时候，宝宝会因为胃部不舒服出现睡不安稳、睡觉时一直哭闹等的表现。

6、不吃东西

宝宝发生积食的时候，会有比较明显的食量减少，甚至完全不吃东西，在家长喂奶的时候，也会十分抗拒，一直哭闹，如果宝宝食欲好，但是吃一点就饱了，而且体重也不增加，可能也是脾胃虚弱、长期积食引起的。

7、腹痛腹泻

积食的时候，用手给宝宝按摩，宝宝会有腹痛的现象，在进食以后，腹痛的感觉会更加严重，在积食1-2天之后，如果还是没有恢复，宝宝就很可能出现呕吐或者腹泻的症状。

生活中，宝妈宝爸应该如何预防宝宝积食呢？

1、少给孩子吃蛋白类、脂肪类食物

宝宝6个月之后就可以开始吃一些辅食，但是要注意不能让宝宝吃太多肉类、坚果之类的食物，这类食物不好消化吸收，容易造成积食，可以适当给孩子吃一些蔬菜水果，利于宝宝消化食物。

2、预防受凉

不管是春夏秋冬哪个季节，都要注意宝宝腹部的保暖工作，尤其是炎热的夏季，要注意给宝宝穿睡衣，裹好腹部，合理使用空调；冬季更要注重保暖，以免孩子受凉，影响食物的消化引起积食。

3、不过度喂养

很多宝妈宝爸也是第一次当家长，喂养孩子没有经验，就一个劲儿的给宝宝喂食，宝宝也不知道饥饱，让吃就吃，久而久之，宝宝的脾胃就容易受损伤，最终出现积食的现象。

宝宝积食了怎么办？生活中注意这3点

第1点：减少喂食量

发现宝宝已经发生积食了，要注意减少喂给孩子的食量，减轻脾胃的压力，可以对比孩子积食之前3天的饮食适当减少，同时回想一下是什么食物引起的宝宝积食，以便于采取相对的措施缓解积食。

积食发生，其实最核心的原因是脾虚！脾主运化，主代谢，因此解决积食，首先要健脾。脾胃康健，积食不攻自破，不长个，发育缓慢等问题都会迎刃而解！

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1、山楂消肉食，还润肠通便。

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3、炒麦芽可以消五谷之积食，解决主食吃太多，导致的积食。

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第2点：适当的活动

在吃完饭30分钟以后，可以带宝宝适当的活动一下，爸爸妈妈可以带着宝宝做一些小游戏，或者带宝宝走走路，都可以促进宝宝肠胃蠕动，提高脾胃的消化吸收能力，缓解积食。

第3点：适当的按摩

宝宝积食的时候，家长也可以适当的给孩子进行按摩，也可以达到促进肠胃蠕动、缓解积食的效果。顺着宝宝的后脊梁骨，从上往下反复轻搓30-40次；也可以用手掌按摩宝宝肚脐周围，顺时针、逆时针各按揉30-40圈；同时按揉宝宝的足三里穴，三种按摩方法配合效果更好。