考听松音频工具，让孩子考试减少紧张，放松考试多拿分

很多考生希望考前能够放松下来，让考试发挥到最好状态，但除了玩玩手机，运动一下之外，没有什么更直接有效的考试放松办法了。

还有很多考生，一到考试就紧张，考试焦虑，试了很多方法都没用，一考试就紧张丢了很多分，让人很头疼。

下面给你介绍一个专业、全面而又系统性的考试放松方法，以及消除考试紧张的工具：

但首先，如果你在面对准备到来的考试时，有紧张、害怕、压力等各种情绪难以平复时，你要从以下三方面检视一下自己：

1.是否有释放考试的负面情绪？（如害怕、担忧、恐惧）

2.是否有化解考试的身体紧张？（如心慌、压力、身体紧绷）

3.是否有消除以前某次考得不好所留下的内心阴影？

如果你用过的方法，与这几方面无关的话，怎么可能会有效果呢？

下面分享一款非常给力的学会放松考试的工具，每天花十几分钟，一两周的时间基本考试不会再紧张：

这个音频工具课通过以下几方面化解考试紧张：

1．通过第1、4两节课的方法，将帮助你化解考试沉重的内心压力，你能想象到当考试压力不再影响你的时候，考试对你来说就变成了小菜一碟。

2．第2、3节课，将帮助你消除考试的担忧、焦虑及害怕，这些负面考试情绪消除后，你去考试，身体会是那么的放松，心情是那么的坦然与自在。这样的状态去考试，你想考砸恐惧都难了。

3．第5、9节课，将让你获得考试的平常心。有了平常心，你会以纯净的心态，将所有的能量集中在每一场考试中，获得出色的发挥。

4．第6节课是帮助你消除考试阴影的。当释放了考试阴影后，你会惊讶的发现你对考试的紧张、害怕与焦虑，已经消除了一大半。你一想到考试，心态稳稳的，以前紧张与害怕都不存在了。

5．通过第11-15课，你将掌握考试时突然感到紧张的化解方法，有了这些方法，无论在考试的哪个环节出现紧张，你都有着足够的能力，轻松的化解与应对。你根本不用再担心考试紧张。

6．第8、20节课，让你懂得真正考试自信的原理，轻松给自己建立考试自信心；你会发现，当你越有自信，你考试心态就越稳，发挥也越好。

7．第16-19节课，让你有能力调整考试后的不良情绪，万一上一科考得不好，你也有足够的能力，快速的调整好情绪，以平稳的心态迎接下一科。这是一种有备无患的考试心态救场能力。

【考听松】这个音频工具还有很多其它关于考试心态的调整方法，每一个方法都是考生需要掌握的能力。你所要做的就是每天花十几分钟时间，一边听一边按里面的方法实操。考试前也听一听，你会发现考试状态会更轻松坦然，发挥得更好。

用【考听松】成功调好考试心态的标志是：当你想起考试、或者进入考场时，情绪是平静的，身体是轻松的，头脑没有了各种不好的想法。考试对你来说就像平时做作业一样轻松，头脑清晰，思维灵活。你该拿的分数能拿得到，不再白白丢掉紧张的冤枉分了。

用这个方法简单又快捷，你可以去试一下。