备孕如何艾灸 ▏泽正健康
备孕和日常养生一样，都是以养气血和脾胃为主。艾灸可以温通经络，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，调经安胎，温中开郁，在备孕、保胎、养胎、安胎以及产后调养中都可以应用。
一、根据先天体质进行艾灸备孕
出生年尾数为1
●先天肾气虚，重点补肾水。
●宜艾灸太溪、涌泉、三阴交。
出生年尾数为2
●先天木太过，重点平肝健脾。
●宜艾灸太冲、中脘、三阴交、足三里。
出生年尾数为3
●先天火不及，火不生土。重点补阳健脾。
●宜艾灸命门、肚脐、大陵、阳池、足三里。
出生年尾数为4
●先天土太过，肾水受邪，重点健脾益肾。
●宜艾灸足三里、中脘、三阴交、太溪。
出生年尾数为5
●先天金不足，重点补肺金和脾土（土生金）。
●宜艾灸足三里、三阴交、肺俞、天宗、曲池。
出生年尾数为6
●先天水太过，寒湿重，重点补火。
●宜艾灸肚脐、阳池、命门、腰阳关、关元。
出生年尾数为7
●先天木不及，重点补肝肾。
●宜艾灸太冲、太溪、三阴交。
出生年尾数为8
●先天火太过，金水不足，容易虚火上炎。重点补金水，引火归元。
●宜艾灸太溪、三阴交、涌泉。孕期忌脾气急躁，因为火性会滑胎。
出生年尾数为9
●先天土不及，重点养脾胃。
●宜艾灸三阴交、中脘、肚脐。
出生年尾数为0
●先天金太过、木不及，重点补肝润肺。
●宜艾灸合谷、太溪、三阴交。
温馨提示
备孕的朋友都可以加灸阴廉穴。阴廉穴位于大腿根部，属于足厥阴肝经。阴，是指阴性水湿；廉，有收廉的意思。本穴为肝经水湿的收廉之处。
《针灸甲乙经》卷十二说：“妇人绝产，若未曾生产，阴廉主之。”《针灸大成》有云：“阴廉主妇人绝产，若未生产者，灸三壮即有子。”阴廉穴对于备孕的重要性可见一斑。
备孕重点灸右侧阴廉。
二、孕期艾灸
（一）养胎安胎保胎的重点穴位
大陵、印堂、隐白、足三里：
每个穴位艾灸20-30分钟。
1.大陵穴
为手厥阴心包经的原穴，位于腕掌横纹的中点处。可清热宁心，理气和胃，疏经活络。
孕妈妈很容易上火，艾灸此穴，可以清心安神。
2.印堂穴
位于两眉头之间。有明目通鼻、宁心安神的作用。
3.隐白穴
位于足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸，是足太阴脾经的井穴，是调理崩漏的要穴。此穴不仅是止血大穴，还是很好的安胎穴位，对于孕期出血时的止血效果也非常明显。
4.足三里
为足阳明胃经的主要穴位，是长寿大穴。可燥化脾湿，生发胃气。胃为水谷之海，胃气强则五脏俱盛。
（二）孕期感冒
灸印堂30分钟。
（三）胎位不正、脐带绕脖
孕晚期（生产前一个月），每天艾灸至阴穴30分钟、大陵穴20分钟、印堂穴20分钟、足三里20分钟。
温馨提示
1.尽量选择有质量保证的艾条，穴位不必多，贵在坚持。每个穴位灸20-30分钟，每周至少灸2-3次。
2.如果是养胎安胎，选择扶阳香艾。
3.若是备孕，最好选择通阳药艾。尤其是有输卵管不通、痛经、子宫内膜异位等妇科问题，用通阳药艾效果更佳。
吴少冲老师
中医世家 | 中医师 | 中药师 | 五行针灸师
高级公共营养师 | 幼秉家学
曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。
擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。
2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。