每天这样做，我的睡眠好了、上大号畅快了、脸色好了、记忆力提高了、乳房溢水问题也好了

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编者按

张女士因为疫情在家有些抑郁症状，睡不好觉，后来经朋友介绍了解到拉筋拍打，她就从网络初级班开始学习，一路跟着到手法、心法提高班、地毯式轰炸班，整个人可谓脱胎换骨：睡眠好了、人变得开朗起来、上大号顺畅了、记忆力提高了、脸色好了、而且困扰她几年的乳房溢水问题也解决了，这是多么可喜的事情！感谢张女士的分享，祝愿她越来越好！

群里的姐妹们，

下午好，我是张女士，今年54岁。刘英教练说要我分享，其实这一段时间以来，也没有什么特别的事情，但是还是要分享一下的，在第3期地毯班结束之前我也分享过。

我最近一个人在家里，每天还是跟以前一样，傻傻地拉，傻傻地拍，没有什么气冲病灶反应，精神状态感觉好多了。我要感谢杨姐，给了我很多帮助，之前我喝姜枣茶，感觉睡眠不是很好。杨姐说，你可以把姜枣的比例调一下。我就按照自己的口味调节了一下，现在每天早晨起来，喝一杯自制的姜枣汤。

整个夏天，我都在拍呀拉呀，也没有怎么补，姜枣茶也没有喝，前段时间气冲病灶：血压很低、头晕、睡得不是很踏实，现自从那个姜枣汤喝上来，现在精神状态特别好，最有感觉的就是那个睡眠比以前好多了。现在我又重新搬回来跟老公在一个床上睡觉了。我之前是不敢跟他在一起睡觉的，我怕他打扰我，他夜晚醒来起来上厕所、喝水、打呼噜的，最近晚上他做了些什么，我都不知道啦，说明我睡得很踏实了。

我现在感觉我的气血非常好，特别是上大号，非常畅快，拉得也很彻底，我觉得我这一辈子都没有拉过这么好看的粑粑。我感觉现在这个状态比我30几岁时都要好。那个时候，年轻，要为生活奔波，要上班、很累的。现在在家里，每天就是拍拍拉拉的，什么都不干，我感觉心情也好。

生活一定要开心，现在只要出门，我稍微折腾一下就出去，那真的是迎来了很多赞美声哦！最近的状态真的比较好，每天我都在坚持拍打头面部，我觉得这个拍打头面部对我非常好。之前，我一直睡眠不好，把人折腾得都郁闷了，大脑已经感觉好像失忆那样，我现在每天拍头感觉很清醒，每天都拍它1小时，总觉得时间不够用，拍子拿到手上都不想放下的感觉。

现在皮肤感觉好多了，不像之前毛孔粗大，脸色也没有那么黄了。我早晨起来的第一件事就是，对着镜子看一下，笑一下。

之前很多姐妹都在弹古筝，说可以修身养性，我也跟着报名学习。刚开始学的时候，老师跟我讲什么，我总是记不住，我说怎么办呢？他要讲很多遍，我还要把他们讲的话，用手机录下来，带回家再重复听。老师说，你什么都好，就是记忆不行，最奇葩的是，你在这里学，出门就忘了，立马就忘了。我也是这样的感觉，他跟我讲了好多，我就没有听进去，不知道他在讲什么，回家就忘了。自己还要找手册，资料再去学。

最近一段时间，我又去上了几节课，老师说，“你有明显改善。”我自己也觉得有明显改善，老师说，你是所有成人中动作做得最规范的，心也非常静，你弹得真的可以，以后要他们都来听你上课，听你的课。我说，老师你怎么一下子就夸我了。他说真的，他们来上课，我都是要吵他们的，但从来没跟你吵过。

现在，我觉得这个头面部拍打，真的是非常重要。我身体的其它部位，都是偶尔拍一下，主要就是要把我的大脑搞清晰，每天都拍头部。我现在出门了，经常有很多朋友问我最近在干什么呀，我之前是从来不分享的，群里、微信朋友圈，一条信息都没有发过。最近我就发过几次，我觉得拉筋拍打这个方法非常好，应该分享给大家，做人一定要懂得感恩。之前要是没有人给我分享拉筋拍打，我又怎么会知道呢？我要感谢那个分享者，而且我也要分享，因为这个方法真的很好。

我上了两期地毯式轰炸网络班，我非常喜欢这个班，我身上很多的病症真的改善了。在我参加这个班，最后拍打乳房时解决了我几年的乳房溢水问题。这是我的一个心病，参加两期地毯班，把我这个心病解除了，我真是好开心！我现在的生活，除了拉筋拍打就是拉筋拍打，哪也不去，什么也不干。我以前到处去玩，唱歌、跳舞、拍照、打麻将，现在都不怎么不出门了，时间都用来拉筋拍打。

我现在也体会到了真的是经络通畅了，你吃什么东西，你想补就补上去了。以前经络不通，补什么都没有用。所以我非常感谢拍打拉筋，让我的精气神好多了，谢谢大家！

张女士口述

小田教练整理

2020年10月14日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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