【小知识】《不吃东西可减肥吗？》

自从听说了“空腹运动，瘦得更快”，很多人就连去运动也要饿着.....

其实，运动前饿着并不能让你瘦得更快，运动后不吃也不帮助减肥，而且空腹运动对身体有很多坏处。

你应该知道，运动后适当进食，能提高燃脂率。

其实，减肥的关键是：合理的饮食和锻炼，而不是动不动什么都不吃，别再傻傻饿肚子啦!