自病自医一一艾灸疗法（20）

焦虑症如何艾灸

艾灸是可以治疗焦虑症的。 艾灸可以调整人体的阴阳平衡，达到舒肝理气的作用。艾灸治疗焦虑症时，可以选择百会穴、膻中穴、肝俞穴、内关穴、阳陵泉穴等穴位。通过对这些穴位进行艾灸，能够起到开窍、醒脑、扶阳、固脱的功效。对于焦虑症导致的目眩、失眠、焦虑、阳气不足、神经衰弱等症状，具有比较好的效果。艾灸的同时，还要积极调整病人的心态，保证充足的睡眠，树立起战胜疾病的信心，这样才可以使焦虑症得到好转。

焦虑症是什么？
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。紧张不安伴随心律加快、睡眠困难等症状。这种症状会干扰日常活动，难以控制。常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。

焦虑症患者女性发病率高于男性，且不同焦虑症其发病率也有所不同。

广泛性焦虑障碍的终身患病率为4.1%～6.6%；

社交恐惧症的终身患病率为13.3%；

分离焦虑障碍在儿童青春期前发病率为3.5%～4.1%。

焦虑症有如下类型：

惊恐障碍
反复出现不可预期的强烈的害怕或不适感，并且在几分钟内达到高峰。

广场恐惧症
当患者离开家，处于人群中或在不易离开的环境中时就会感到焦虑。

社交恐惧症
由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时，产生显著的害怕或焦虑。

特定恐惧症
对于特定的事物或情况（如飞行）产生显著的害怕或焦虑。患者恐惧的不是事物本身，而是患者所认为接触该事物或处于某种情况时，可能产生的可怕后果。

广泛性焦虑障碍
对诸多事件或活动表现出过分的焦虑和担心，时间长达至少6个月。

分离焦虑障碍
与依恋对象离别时，产生的与其发展阶段不对称的、过度的害怕或焦虑。

焦虑症的表现和症状

焦虑症患者主要会表现出过度担心的心理体验和感受。此外，患者还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，即将来临的危险、恐慌或厄运感，心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等症状。

具体可分为心理症状、躯体症状和行为症状三部分。

心理症状：患者持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安，整天心烦意乱，仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上，内心处于高度警觉状态等症状。

躯体症状：累及神经系统，可出现皮肤潮红、苍白、出汗、心悸、心慌、胸闷、气短、口干等；累及泌尿生殖系统，可出现性功能障碍，如阳痿、早泄、月经不调等生殖系统异常，以及尿频或尿急等泌尿系统异常；累及呼吸系统，可出现憋气、窒息感、过度换气等表现；累及心血管系统，可表现为患者常疑为心脏病发作而前往急诊室就医；累及胃肠系统，可出现食欲不振，腹部发胀并有灼热感等胃神经官能症、神经性腹泻或便秘等症状。

行为症状：如坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微震颤，肌肉紧张抽动、运动僵硬、气促、窒息感、哽噎感，心悸和心率增加、胸部不适或疼痛、出汗、恶心、腹部不适或疼痛等症状。

焦虑症与抑郁症不同是，出现情绪的阴性线过强，比如情绪低沉、低落、精力不足等等兴趣缺乏，诊断为抑郁症，出现阳性线更多，比如攻击行为、骂人行为、易激惹、烦躁不安、恐惧等等，诊断为是焦虑症。 焦虑症和抑郁症在临床的发病机制上基本等同，都是由于5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺的紊乱导致。抑郁症和焦虑症常常伴发在一起同时出现，用药治疗也基本上一致，可能叠加的用药或者辅助的用药略有不同。不管是抑郁症，还是焦虑症从中医的角度分析都属于心、肝、肾之病，起源于七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊） 用温补则虚火易生，用寒凉，则脾胃受伤。所以，中医考虑是从整体、脏腑出发，以养五脏元气，调七情安心神可避免一些弊端，达到标本兼治的效果。

一、艾灸四关穴

四关，即合谷与太冲，左右共四穴，合称四关。

一切气病，先开四关

四关”之名，最早见于《灵枢·九针十二原》篇，其文说：“五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关，四关主治五脏。”这里的“四关”主要是指四肢肘膝关节以下的穴位，没有具体指何穴。金元时代针灸医家窦汉卿在《标幽赋》中提出：“寒热痛痹，开四关而已之。”首次提出“开四关”之名，原义是指治疗寒热痹痛性病证时当针刺肘膝以下的腧穴。

《针灸大成》:“四关穴，即两合谷、两太冲是也。”并把四关穴列为奇穴。认为“四关”可谓对穴，合谷、太冲相配伍，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用，协同作用较强。

合谷属大肠经，属阳明，我们再看合谷所属的大肠经的属性，属金，即此穴为阳明燥金，以降为顺。合谷位于上肢的末端，上举及天，居于天位，本穴又处于阳经。其所禀者，天气之降也，从天气而下降于地。

太冲属肝经，属厥阴，其所属肝经属木，即此穴为厥阴风木，以升为顺。太冲位于下肢的末端，下踏于地，居于地位，本穴又处于阴经。其所禀者，气之气也，从地气而上升于天。

合谷属阳而功在下降，太冲属阴而功在上升。开四关可以交通上下阴阳。

艾灸双合谷双太冲可调理如下病症：

1、各种痛症

气不通则痛。人身任何地方的气机不畅，开四关都是最佳的整体治疗方法。《标幽赋》有句话：“寒热痹痛，开四关而已之。”就是说，这四个穴位把天地上下给通畅了，身体各种痛症自然有减轻，更别说手脚不利、关节风湿疼痛了，甚至于象癌性疼痛也都有很多的效果。而且，对于肝阳上亢引起的头晕、头痛、目眩，四关清降血压，引相火下行而能产生卓越的止痛效果。

2、各种精神疾患

人为什么会有精神方面的问题，也就是神的问题。我认为就是一个天与地，阴与阳的气机上下的问题。或阳不下降，或阴降太过，导致实阳上越，或者虚阳上扰则神不守舍，就会导致精神方面的病症，这是一个地天否的问题。如果能使阳下潜而交于阴，阴上升以合于阳，自然阴平阳秘，何神志病之有？四关交通上下，即是交能阴阳。阳为上，阴为下。使阴阳上下通畅，则阳下交于阴，阴上合于天。天地阴阳交合，天地泰，自然神安。所以，象癫痫，象精神分裂症，象精神不集中等等神志病患，都可使神志自然地安定下来。

3、失眠

什么是失眠？阳气处于阴之上，我们人就是清醒状态，行使阳的功能，为阴之使。睡着了，就是阳气居于阴之下了，这个状态就是睡眠状态，阳在阴之内将养，是为了下一个生命周期（即明天）阳的自然的释放。这就是阴与阳的协调平衡，也就是健康状态。

失眠就是阳不居于阴之下了。阳一直处于阴之上，处于释放状态。那阳什么时候休息呢？如果阳的休息不好，自然其释放也不好，人就处于困乏没有精神的状态。这就是失眠。

四关可以潜阳于阴，提阴于阳，使阴阳平衡。对于各种烦躁，易于上火，易发脾气等病症，也是这个机理，也可以应用四关穴。这样就把四关扩大到了治疗亚健康上来了。呵呵。这个作用就太大，太广了。

4、郁证

这种病现代比较多见，不但是中国，欧洲也多的是。插个题外话，我发现在国内我摸的脉沉的多，所以，用补阳法比较多，我因此多用附子辈，在欧洲反而是弦脉多，用药多是逍遥、柴胡疏肝辈。大概欧洲人更有压力吧。呵呵，这说明我们的国人还是比较幸福呀。

郁证，《医经溯洄集》中有“郁者，滞而不通之义。”其病机在于气机郁滞不通。《丹溪心法》讲的比较透彻：“气血冲和，万病不生。一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”

阳禀天气，以降为顺，阴禀地气，以升为顺。或阳郁而不能伸，不能降，居于阴之内，阴反出于阳之外，阳之上；或阴郁而不得升，不得上，不得伸，胶着于机体某处，阴阳不能自协调，出现精神抑郁，漠漠不欲识人、情绪不宁、易怒善哭、失眠等症。

二、艾灸大腿内侧阴包穴

阴包穴出自针灸甲乙经，为肝经上重要腧穴之一，有调经止痛，利尿通淋之功。常用于腹痛，遗尿，小便不利，月经不调等症。
阴包穴中医针灸穴位之一，隶属足厥阴肝经。[定位] 在大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。在股内肌与缝匠肌之间，内收长肌中点，深层为内收短肌；有股动、静脉，旋股内侧动脉浅支；布有股前皮神经，闭孔神经浅、深支。配交信治月经不调；配关元、肾俞治气虚不固之遗尿；配箕门、足五里、血海治膝股内侧疼痛，小儿麻痹的肌萎缩。此外还可以配合做还阳卧和拿白虎锁（均是道教的养生方法）。

三、艾灸日月、期门穴

肝有邪其气留于两腋。

四、艾灸背部肝俞、肾俞、心俞

由于篇幅问题不再加文字解释，以上穴位可以做艾条和温灸，每穴灸5-10分钟，每天一次，20天为一个疗程。

艾灸劳宫穴的功效与作用

艾灸劳宫穴有很多好处和作用，比如对于失眠、抑郁、心烦、神经衰弱具有很好的治疗效果。劳宫穴通过艾灸可以补充阳气，促进胃肠蠕动以缓解便秘，效果很理想。对于改善心脏病患者的相关症状，比如心绞痛、恶心、呕吐、手指麻木，效果也不错。劳宫穴在艾灸过程中要注意时间，建议直接进行艾草灸法，不建议疤痕灸，否则对于皮肤损伤比较大，对疾病的治疗效果也不太明显。劳宫穴进行艾灸最好配合其他穴位，特别是心包经相关穴位，对改善心脏症状会起到更好效果，对纠正心衰也有益。