捂好重点部位应对断崖式降温

寒潮横扫，我国大部分地区开始“断崖式降温”。寒潮中身体会发生哪些变化？降温天里，应重点保护好哪些部位？

寒潮中身体会出现5个变化  寒潮来袭，冷风一吹，全身肌肉会紧绷起来。当冷空气进入鼻腔，毛细血管收缩，容易出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。当外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷，这就是大家常说的“手脚冰凉”。此外，低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。值得一提的是，突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，容易引发急性心肌缺血、心绞痛等。

捂好4个重点部位  总的来说，寒气喜欢从头部、背部、腰部、腿脚这4个地方侵袭，因此，这些重点部位一定要捂好。在寒冷天气里，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。因此，即使戴一顶很单薄的帽子，也有助于防寒。平时，家里可以备个温度计，当寒潮来临时，可以通过使用空调、电暖风等设备，将室温维持在18℃以上、25℃以下。容易手脚冰凉的人，可在睡前用花椒水泡泡脚。此外，有太阳的时候，建议最好出门晒晒后背，时间以20分钟为宜。（东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师  董正邦）