捂好重点部位应对断崖式降温

寒潮横扫,我国大部分地区开始“断崖式降温”。寒潮中身体会发生哪些变化?降温天里,应重点保护好哪些部位?

寒潮中身体会出现5个变化  寒潮来袭,冷风一吹,全身肌肉会紧绷起来。当冷空气进入鼻腔,毛细血管收缩,容易出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。当外界温度过低时,更多血液会流向身体中心,手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷,这就是大家常说的“手脚冰凉”。此外,低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。值得一提的是,突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,容易引发急性心肌缺血、心绞痛等。

捂好4个重点部位  总的来说,寒气喜欢从头部、背部、腰部、腿脚这4个地方侵袭,因此,这些重点部位一定要捂好。在寒冷天气里,如果只是穿得很暖而不戴帽子,体热会迅速从头部散去。因此,即使戴一顶很单薄的帽子,也有助于防寒。平时,家里可以备个温度计,当寒潮来临时,可以通过使用空调、电暖风等设备,将室温维持在18℃以上、25℃以下。容易手脚冰凉的人,可在睡前用花椒水泡泡脚。此外,有太阳的时候,建议最好出门晒晒后背,时间以20分钟为宜。(东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师  董正邦)

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