女人到了中年，要学会“自作多情”，余生才会越来越幸福

在中年这个阶段，人生就会是一个岔路口了，又或是为一个分水岭，有的人呢，越来越好，有的人呢，则越来越遭，有的人认真对待生活，有的人也是虚度光阴。

对于我们来说，衰老其实是一件很自然的事情，没办法逃避，那便选择坦然接受，只是，我们也需要明白，人生并不会一劳永逸，唯有努力经营了，才可以收获自己想要的结果。

心理学研究表明，女人到了中年，要学会“自作多情”，余生才会越来越幸福。

要学会取悦自己，享受生活

村上春树曾说过：“不管他人怎么说，我始终认为自己的感受才是无比正确的。同样，不管别人怎么看，我始终按照自己的节奏。所以喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。”

这句话的意思，就是说要让我们在生活中学会遵循自己的内心，学会尊重自己的需求，而不是一味地把别人的需求放在第一位，甚至还要以牺牲自己的利益为代价，这种方式是不可取的。

到了中年这个阶段，其实就会明白，人生的很多事情是要往回走的，往内收敛的，和谁待在一起舒服，那就和谁待在一起，不舒服的，那就不要强迫自己，你走你的阳关道，我走我的独木桥，互不打扰，各自安好也是一种不错的生活方式。

不再取悦别人，只取悦自己；不再迎合别人的喜好，只遵从自己的内心。

人生到了下半场就应该找准重心，就应该学会取悦自己，这样，我们才可以明白自己来到这个世界的意义是什么。

要学会“懒惰”，给自己放个假

看到一位博主发了关于自己日常生活的视频，早上六点天还蒙蒙亮的时候，家里人都在睡觉，而女人就已经开始在厨房里准备一家人的早餐了。

然后，孩子、丈夫吃完饭后，她就开始洗碗做家务，再准备午餐，再洗碗做家务，再准备晚餐，然后洗碗，洗澡，大概九点左右的时候，才可以真正休息一会儿。

说实话，这样的生活很累，每天一眼就可以望到底，但就是要每天重复着这样的生活，枯燥、乏味且累。

现实生活中，有的中年女人不仅要处理家庭的事情，还要养家，很是“勤快”，但是她们的家庭却并不是幸福的样子？

著名心理学家爱理斯曾说：“女人需要知道的是，由于忙于亲自操持家务，容易变得让丈夫厌恶、让孩子憎恶……为家庭所累，反而失去了一家之爱。”

女人太过于勤快的话，相应的，丈夫和孩子就会懒惰，因为女人把所有的事情都做了，他们只需要坐享其成就可以了。

在这种情况下，就需要女人学着“懒惰一点”，不要大包大揽，适当的给自己放个假，或许会收获意想不到的效果。

要学会提升自己，不要一味地牺牲

综艺节目《乘风破浪的姐姐》里面的嘉宾伊能静都已经五十多岁了，可是那匀称紧致的肌肉线条，让她整个人的状态看上去一点都不像是一个已经知天命的人了，而她冻龄的秘诀就在于她喜欢运动，通过健身来保养自己。

有医学杂志曾刊登过这样一项研究，在调查近1500名年长妇女后发现，那些喜欢久坐的女人，她们的面容看上去要比实际年龄老了8岁。

运动可以促进人的新陈代谢，会让一个人的精神状态变好，所以，在岁月地雕刻之下，整个人看上去也会年轻许多。

再者，女人的心态好也是最好的保养品，因为生气是会旁人变丑的，尤其是女性，人在生气的时候会产生皮质醇，皮质醇会损害人体器官，从而加速人的衰老。

周国平说：“其实啊，人的身体应该受心灵支配的，所以心态好是最好的养生。”

所以，到了中年这个阶段，就不要再去纠结那些乱七八糟的事情了，要学会提升自己，去运动，去放平自己的心态，如此一来，我们的人生才会变得丰富多彩。

在这个世界上，每个人的生命其实都是无止境的，生老病死也是每个人都要经历的一个阶段。

所以我们不能仅以年龄去衡量自己的价值，去衡量自己的人生，因为有些人在瞬间过了一生，有些人却在朝夕之间却突然之间就变老了。

都要经历，为何非要以负面的情绪去经历呢？所以，要开心，要让自己开心，要多情，要把这份情放在自己身上，如此才算是不虚此行。