服用几块钱一瓶的谷维素，3大好处或可“收入囊中”，需正确补充

现代人为了养生，花起钱来简直不知道心疼，毕竟人们越来越明白身体才是一切的本钱，商家也是瞅准了人们的心理，推出的商品都开始重视健康，与养生相关的食品更是市场火热，受到人们的喜爱，但这些营养素的价格通常也是不便宜的，超过百块一瓶算是很正常的了。其实，仔细看这些营养品的成分，其中真正有效的成分含量很少，功效也有限，同样都是作为辅助养生的作用，几块钱一瓶的谷维素它难道不香吗？

许多人对谷维素的认知还处于空白阶段，在看了本文介绍后，你一定会感叹它的功效。谷维素是稻谷提取物，通过摄入适量谷维素，可以帮助调节我们的神经功能，具有缓解神经失调、平衡内分泌的作用。谷维素可以称得上是物美价廉的代表了，一瓶谷维素价格便宜，仅需几块钱、十几块钱，但它带给人的好处却很多，主要有以下这3大功效。

第1大功效，治疗失眠

谷维素作为一种神经调节剂，能够改善困扰许多现代人的失眠问题，通过服用适量谷维素，能够安抚人们的焦躁情绪，改善内分泌失调的症状，睡前服用，可以提高人们的睡眠质量。

第2大功效，降血脂

经研究表明，谷维素对于降血脂也具有令人意外的良好功效，日本学者对一百多名高血脂患者进行谷维素治疗，每天服用三次，每次的剂量不超过100毫克，连续服用两个月后，将近90%的患者血脂得到有效控制，采用谷维素辅助治疗高血脂，不仅有效，还很安全。

第3大功效，保护肠胃

谷维素能够帮助调节人体免疫功能，提高我们的抵抗力，尤其在预防肠胃炎症方面具有很好的效果，如果得了细菌性痢疾感染，坚持吃一段时间的谷维素，可以有效控制痢疾，也不会带来明显的副作用。

谷维素具有的好处很多，但毕竟它是一种药品，服用药物自然有它的注意点，以免带来不良后果。

正确补充谷维素需要注意什么？

通常，口服谷维素的量应该控制在每天3次，每次不超过30毫克范围，患有严重失眠或者其他神经性疾病的人，如果同时还在服用其他药物，应该及时咨询医生，告知自己的用药情况，让医生帮忙做出调整。刚开始使用谷维素的人，可以先连续吃一周试试看效果，如果出现恶心、口干、皮肤过敏、胸部胀痛等不良反应，就要停药。

除此之外，胃溃疡患者以及过敏体质的人也最好不要服用谷维素，特殊人群比如老人和孕妇，也是不适宜使用谷维素的人群。

最后，再在结尾附赠大家一个小彩蛋：平时家里蒸饭或者煮粥时，第一次冒气煮开，米饭表面会出现一层米油，它含有丰富的营养物质，包括谷维素，不要浪费掉米油哦，吃它可能比直接吃谷维素的效果还要好。