在我国，不管是农村还是城市，近十年来乳腺癌的发病率都在持续上升，并且以每年 3%-4% 的速度增长，成为上升幅度最快的恶性肿瘤之一。
今天，我们就来说说乳腺癌到底能不能预防、能不能早期发现，我们怎么做才能远离乳腺癌。
乳腺癌筛查5法
每月一次，有月经的女性应在来大姨妈之后 7-10 天左右进行，已经绝经的女性，每个月找个固定的时间做自检就可以。看外观：大小、形态是否对称，乳头有无内陷，乳房皮肤有无橘皮样变。方法：用中指和食指的指腹以敲击方式顺时针搜索这个胸部，以及腋窝与锁骨窝。切勿提捏，提捏易把正常乳腺组织当成肿物。最后再轻挤乳头，看有无异常分泌物。提示：乳腺自检的目的在于及早发现乳腺的异常变化，而不是让大家自己去判断病情，任何可疑问题都要尽早去乳腺外科检查，记住，是去乳腺外科或者基本外科，而不是妇产科哦！医生触诊：方法简单，但是非常必要，专科医生是很有经验的，以触摸的方式判断有无肿块也更为精确。这种简单的触摸可以筛选出相当一部分的患者。鉴于中国人乳腺癌发病高峰较靠前，绝经前患者比例高，乳腺相对致密，超声可作为乳腺筛查的辅助手段，能用来判断肿块性质和位置。提示：它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，可能会错过较小的肿块。乳腺X线检查对降低40岁以上妇女乳腺癌死亡率的作用已经得到了国外大多数学者的认可。乳腺X线筛查对40岁以上亚洲妇女准确性高。但乳腺X线对年轻致密乳腺组织穿透力差，一般不建议对40岁以下、无明确乳腺癌高危因素或临床体检未发现异常的妇女进行乳腺X线检查。这是目前初步判断乳腺癌最准确的方法，可以得到清晰的图像。检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽，费用比B超检查高。美国著名影星安吉丽娜-朱莉，她的家族有乳腺癌史，曾祖母、祖母和姨妈无一幸免，都是因乳腺癌去世。安吉丽娜-朱莉非常担心自己会重蹈这场遗传基因的悲剧，因此她去做了BRCA1／2的基因检测。结果显示她的基因检测显示体内携带乳腺癌基因BRCA1突变，患乳腺癌的风险高达87%，在此情形下，她与医生商量后进行了预防性乳腺切除，把乳腺癌风险降低到了5%以下，就此逃脱命中的乳腺癌。BRCA1和BRCA2均为肿瘤抑制基因，当这两种基因突变时，患乳腺癌、卵巢癌、输卵管癌等的风险增加。相较于一般人群, BRCA1和BRCA2基因突变携带者乳腺癌发病风险提高了10-20倍。尤其对于有乳腺癌家族史者，特别是一级直系亲属患有乳腺癌者（包括男性乳腺癌亲属），建议行乳腺癌基因检测。20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影。
40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。
50~74岁的女性建议每年1次乳腺钼靶筛查或乳腺癌早期筛查基因检测。
75岁以上，身体各项机能减退，根据具体情况予以建议，倾向于不常规筛查乳腺癌虽然发病率高，但病死率却逐年下降，是治疗效果相对较好的癌症。只要做好筛查工作，就不容易有生命危险。
1.有血缘关系的亲属中有BRCA1和BRCA2基因携带者;♥保持良好心态：积极乐观面对生活，保证充足的睡眠，不熬夜，减轻工作压力。
♥配带合适乳罩：选择天然织品，大小合适，晚间放松。
♥坚持合理饮食：减少高脂肪、高热量食物的摄入，尤其是油炸、辛辣刺激性食物，保证水果蔬菜的摄入量。
♥体育锻炼：扩胸运动，哑铃操，游泳等。
♥学会自我检查。
终生保持健康的生活方式能够降低乳腺癌的发病风险，不需要什么高级补品或者保健品，你只需要规律的运动，保持健康饮食，控制体重，戒烟戒酒，减轻心理压力，保持心情愉快。早发现，早治疗，它的治愈率是很高的，即使得了乳腺癌，我们的身体和精神都不应该被摧毁，而是相信现代医学，积极应对。
