心智成熟之路

---

前些天翻阅了一本心理学著作——《少有人走的路》，作者是美国作家M.斯科特.派克，一位在心理咨询方向从业者。作者提出，心智成熟之路是一条鲜少有人走的路，只有少数人才能抵达。读罢令我感慨万千，特将读后感与书摘公布于此。

一些想法

1 心智成熟之路是一条少有人走的路，即便有的人名利收获颇丰，也未必能做到心智成熟。追求心智成熟的道路是曲折的，需要我们花费一生的时间。

2 自律是实现心智成熟的基础，自律有四大原则：推迟满足（先苦后甜）、承担责任（不推脱，勇于承担生命的责任）、忠于事实（忠于自己）、保持平衡（中庸，找到合适的度）。

3 承担责任的心理基础是接纳。承认人生苦难重重，不去逃避问题，而是勇于面对。因为，问题不会自己消失，只会越积越多，但我们可以提前做好准备。

4 保持平衡最难做到，一分多不得，一分也少不得。把握合适的"度"或"距离"是门艺术。

5 自律程度关系着人生的自由程度，人皆有惰性，从思想上把自律和自由挂钩，有助于我们培养自律。自律的过程也是对抗"熵"的过程。

6 爱不是依赖，自尊自爱、独立是前提。

7 好运是天赋，是才能，更是上天的恩赐，所以，用感恩的心接受吧。

以下是书摘

1 人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在回避问题，逃避痛苦。回避问题和逃避痛苦的趋向是人类心理疾病的根源，不及时处理就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦，心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的路程。

2 斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们不敢面对的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已，几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已，直面问题，我们的心智就会逐渐成熟，逃避问题，心灵就会永远停滞不前。

3 人生苦难重重，它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越，只要我们真正理解并接受人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。解决人生问题的关键在于自律，人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。自律，就是主动要求自己积极的态度去承受痛苦，解决问题。

它有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

4 推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序，首先面对问题并感受痛苦，然后解决问题，并享受更大的快乐。

5 可以断言，父母的爱决定着家庭教育的优劣，充满爱的家庭教育带来幸运，缺乏爱的教育只能导致不幸。富有爱心的家长善于审视孩子的需要，并作出理性的判断，他们会真心实意与孩子去经受痛苦的折磨，而孩子也能理解父母的这片苦心，他们未必会立刻流露出感激之情，却可以领悟到痛苦的内涵和真谛，这就是自律的起点。父母付出的努力越大，孩子就越会意识到自己在父母身边的价值。我是个有价值的人，像这样对自我价值的认可是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基，他直接来源于父母的爱。对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己是有才之士，就会采取一切必要的措施来照顾自己，自我珍惜，而不是自暴自弃，让我们以时间为例，如果我们认为自己很有价值，就会认为我们的时间也很有责任，如此有价值的时间必须要加以善用。

6 和缺乏耐心、想让问题马上解决的态度相比，另一种面对问题的态度更低级、也更有破坏性，那就是希望问题自行消失，忽视问题的存在，反映出个人不愿推迟满足感的心理。

7 不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟，避之唯恐不及，认为"这不是我的问题"，肯定于事无补；指望别人解决自己的问题，也不是明智之举，唯一的办法，我们应该勇敢的说，这是我的问题，要由我来解决。

关于这本书的文章我会等感悟更深时写出来，一起期待一下吧！

爱上写作的每一天 100天写作第61篇 61／100