教学 | 拉丁舞的手位、脚位、站位动作要点
天气越来越冷了，跳点热辣的拉丁舞确实是个不错的选择！
今天，单小色就带大家来学习一下拉丁舞的手位、脚位和站位的动作要领吧~
是哪个小朋友的眼睛，还没看老师？
单手后手位：双脚打开，比肩膀稍宽。一只手叉腰，一只手向斜上方拉开，同时手腕向下压住。
（注意：肩膀打开，胸腔推出去。）
单手旁手位：双脚打开，比肩膀稍宽。一条手臂向侧面打开高于肩膀，手腕压住，另一只手叉腰。
（注意：大臂与肋骨需要产生对抗。）
单手前手位：双脚打开，比肩膀稍宽。单手向前，手背朝下对向地面。
（注意：肩膀压住，手臂伸平与地面平行。）
单手上手位：双脚打开，比肩膀稍宽。一条手臂打直贴耳朵根向上，另一只手叉腰。
（注意：手腕向下压住掌心对外。）
牛仔弹踢腿：双手叉腰，双腿交叉，主力腿弯曲，另一条腿伸出绷直。
（注意：后背控住，绷脚背力量到脚尖。）
纽约步侧行位：侧身，前后手位拉开。双脚一前一后，后腿膝盖夹在前腿侧后方。后脚内侧脚掌压住地板。
（注意：前腿膝盖站直，夹紧。）
抑制步：双手叉腰，双腿交叉。后腿膝盖夹在前腿侧后方，后脚大拇指内侧脚掌压住地板。
（注意：前腿绷紧站直。）
加手位上步夹腿：双腿交叉，后腿膝盖夹在 前腿侧后方，后脚大拇指内侧脚掌压住地板，前腿绷直。（同抑制步）肩膀打开，向上手位。
（注意：左侧手臂向后和身体产生对抗）
加手位锁步：一条胳膊架住向前伸，另一条胳膊指向一侧。两腿前后锁紧，后脚内侧脚掌压住地板。
（注意：膝盖夹住放松。）
基本站姿：双手叉腰，双腿并拢，脚尖小八字外开。肩膀下沉，脊椎向上保持对抗。
（注意：腿内侧收紧膝盖绷直。）
后出脚：后胯拉开，双腿一前一后站直。前脚小八字外开，后脚大拇指内侧脚尖点地。
（注意：大腿内侧收紧。）
后站位，前出脚：双手叉腰，双腿一前一后，前脚绷脚背，大拇指点地。
（注意：大腿内侧收紧，两膝绷紧。）
旁站位，旁出脚：双手叉腰，两腿分开。左脚主力腿站直。右脚动力腿，脚背绷直，大拇指内侧点地。
（注意：双膝绷紧。）
脚尖外开：脚的大拇指内侧抵住地板。
脚掌：脚的前半趾内侧压住地板。
关于拉丁舞，你还想学习哪些内容呢？