​断舍离：通向极简生活的22条黄金法则（珍藏版）

减法生活

减法生活与你一起：为生活做减法，为思想做加法。

惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无尽，用之不竭。是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。—苏轼

心平气和，灵明通透,精神自然流淌，这是断舍离的最高级。

断舍离本质上就是精神的断舍离，是让自己的意念在混沌中更纯、更净、更广、更深，在一个个不圆满中指向光明，走向觉悟。

身心归位，是生命的终极目的。

1.以终为始

目标所指，即为方向。拿理想当工具，这是一种高级的人生智慧。就是说把自己着眼点放在未来，放在那个理想的高度，相信内心的力量，很多资源便会被你吸引，为你服务，直至目标完成。

2.精简圈子

拥有一个干净的圈子，是人生幸事。好的圈子，当然要努力地去融入，一旦遇上不好的，则要避免接触；如果融入之后才发现不好，那就要趁早抽身，不等造成负面影响才反应过来。

每个人的时间都是有限的，别把自己的精力与时间浪费在无关紧要的人身上，适时精简一下自己的朋友圈。

3.吐故纳新

东西有进有出，才能吐故纳新。

把已经不会再看的书送给需要的朋友，捐给社区图书室或是送到二手书店去估价回收，或是在网路上与爱书人彼此交换以书会友，都是值得鼓励的做法，让书流动起来。

4.专注10%

扔掉看不见的东西，改变看不见的世界。

断舍离，是想让你丢弃生活中那些并不重要的90%，不让俗世里过分多余的事物，来侵占你的时间与经历，它让你真正关注到自己的内心，而不被外界的喧嚣左右。

5.日行一善

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

善良，更是一种福气，行善多一分，福气就深厚一分。一个人的命运，并不一定只取决于某一次大的行动，更多的时候，取决于他在日常生活中的一些小小的善举。

6.日“扔”一物

扔掉了那些杂物，好运气不知不觉中就来了。定期腾出时间清理家， 家中堵塞的地方，就会越来越通畅了，越来越顺溜了，爱和感恩就流进来了。清理物品，就等同于清理大脑中的垃圾，智慧自然会增长，欢喜之心也会油然而生。

7.人生清单

舍你应该舍的，做你应该做的，别让任何人打乱你人生的节奏。

更为重要的一步，是安静下来，列出当下属于自己的断舍离的清单。只有自己，才更 了解自己，盲目照搬别人的经验，往往是失败的开始。

8.半饱主义

太少会饿，太多会撑，聪明人宁可少一点欠一点，但是胃里舒服舒服的，心里也留有空间。做人也是一样，凡事若是追求百分之百的满意，那最后的结果可能会事与愿违。对现实保持一种满足，对未来保有一分好奇，相信生活里头总有更好玩的事情，会在下一个阶段出现。

9.懂得留白

人生最好的境界就是花未全开，月未圆。要“求缺惜福”，因为“缺”，人生才能懂得“惜”，懂得知足，这是人生欢喜的源泉。人生若觊觎你不能决定的东西，企图过分的饱满，你将陷入不幸。

10.管理情绪

惜命最好的方式，不是养生，而是情绪断舍离。真正的情绪断舍离就是让你明白自己最重要的是什么，自己想要的是什么。抛弃无用的情绪，专注于自己想做之事，所爱之人。心平气和，百福自集。

11.学会闭嘴

管好自己的嘴巴，就是很好的修行。适时止语是一种境界，更是一种修养。时常告诫自己，一个人要成就大的事业，不能随心所欲、感情用事，一定要对自己的言行应有所克制。学说话，只需一年，学闭嘴，却要一生。说话，是人的一种本能，而闭嘴，却是一种修行。

12.适时拒绝

你的人生毕竟有限，拒绝让你更加珍贵。

每个人都应有接纳与宽容之心，但也要学会拒绝。帮该帮的人，拒该拒的事。这一生，你的善良必须有点锋芒。做为一种人生原则，既不要随便地去麻烦别人，也别无底线地去接受别人的请求。

13.好好睡觉

关键是你要有一颗平常心，每晚睡前原谅所有人和事，即是放过别人，也是对自己的宽恕。千万别把怨气、怒气带进睡眠。一念放下，万般自在。人生如梦，转瞬即逝，哪里有时间在宝贵的睡觉时间里生气抱怨呢？

14.释放意念

最好的断舍离，不是减压放松，而是把生命释放于自己的蓝天。面着山，临着海，精神便会有无限的空间。把生命局促于相互猜忌、相互比较，不如把生命释放于自己的远山沧海。

15.独处修身

只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。独处既是一种人生的智慧，也是一种人生的境界。那些懂得自己好好相处的人，才是内心真正足够强大和丰富的人。他们懂得归位，懂得适时让自己的内心回归，恢复原本灵明通透、自由活泼的天性。

16.热爱读书

读书是一种自我的修行，它给你打开更广阔的世界，让你在痛苦与喜悦中开悟，在烦恼与智慧中觉醒。一本好书，可以洗心革面，通透灵魂，给自己的人生赋予意义。从这个意义上，读一本好书，就是最好的一次精神断舍离。

17．坚持冥想

对于冥想，我们需要的，不是舍弃生活的出世修行，而是不影响生活又能提高幸福指数的当下实用技巧。我们应该在一切外尘，一切心境，一切的情况中,培养专注的状态。每一刻都应该全心全意地生活在当下。

18.早睡早起

身体是革命的本钱。每天进行早睡早起，坚持一定的锻炼，规律作息，让自己的身体处于旺盛的状态当中，通过饱满的身体状态去促进精神状态，从而让自己的生活、工作更高效。

19.永远感恩

感恩能转变你的能量，改变你的想法。

感恩的力量胜过其他一切，为你已经拥有和想要拥有的事物感恩。感恩什么就会得到更多什么，感恩越多，得到越多！

20.当下即是

为生活做减法，先从当下开始吧。清理自己的物品，给生活腾出空间；清理不必要的关系，给心腾出空间；清理没意义的事件，给精力腾出空间，然后迎接新生命的到来。

21.空杯心态

庄子说：虚室生白，吉祥止止。空杯，可以品好茶。静心，可以察虚空。为生活做减法，扔掉不必要的包袱和累赘，才能把更多更有价值的事物请进生活中来。

22．心生光明

你一生的任务，就是尽可能让让一切珍贵的事物围绕着你，通透着你，占有着你。

真正的断舍离，其实是让光明占领自己。







你输不是因为别的，而是自律！