【视频】健康妈妈才能做好孩子的保护神 ​ ——内附月经提前、推迟、痛经日常调理办法

之前有一篇文章是专门讲的孩子寒湿体质对孩子的影响，【视频】体内寒湿——是孩子健康的最大拦路虎。那对于成年人来说，寒湿体质更多的会让女性痛经，一般表现症状为痛经、月经颜色偏深、有血块。

其实这种体内寒湿大多是因为平时错误的生活方式造成的，偏爱凉食冷饮，爱美的女生穿露脚、露脚踝的衣服，身体不断的受到寒湿的侵袭，时间久了就会落下病根。

特别是怀孕期间还不知道忌口寒凉的话，那孩子自然也会寒湿重。这样的孩子一般睡眠不好、爱哭闹、黄疸、湿疹重；容易吐奶、腹泻；抵抗力差，容易感冒咳嗽，甚至容易过敏哮喘。

对于这类体质需要注意以下几点：

1.在饮食上坚决不吃寒凉，冬天最好不吃水果。

2.身体寒湿重的体质，最容易经络不通，很容易阴虚火旺。一定要坚持每晚睡前坚持泡脚，一定泡到全身微微出汗，并长年坚持。

3.可以在经前2-3天或经期时，用生姜4-6片、红枣6-8颗（洗净后切两瓣）、红糖半勺、放小锅内一同煎煮15分钟，趁热服下。可以温中散寒、补脾胃。

除了痛经，月经提前和推迟的症状也能很明显的反应出体质特征变化。

月经提前的体质多是气虚，一般表现是身体素质非常差，面色淡白、说话低声细语、总感觉疲劳、常常觉得觉不够睡。这种体质生的孩子同样也会气虚，孩子胃口不好，消化不好容易便秘、抵抗力差。

对于月经提前的体质，完全可以通过食疗调整，平时不要吃泻气的食物，像萝卜、山楂，少按摩、少做剧烈运动，可以多吃牛羊肉，山药、红枣，也是不能多吃寒凉。

再有就是月经推后的体质了，有些人是长年有规律的推后，也有些是直接不来月经几个月才来一次。月经推后的时间越长，代表你体内的血越少，当体内血少到一定的量时，身体为了自我保护就会停经了。也就是说月经推后的话大都是因为血虚，而体内血少，多是脾胃虚弱引起的。脾为气血生化之源，所以这类体质要多吃补血的食物，并且平时的饮食一定要吃好消化的食物。

对于月经不调严重的体质，如果简单的食疗方很难改善的话，可以用中药外用的药兜来调理体质，效果最为理想。不过月经不调的原因也有很多，无论是食疗、还是药兜调理，都需要严重的辨证，如果你不懂得，也可以私信老师，帮你详细了解自己的身体，知道问题出在哪，你才能更清楚的知道应该从哪些方面开始调理、调整。