健康又养生，喝茶！

自古“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，可见茶在人们的生活中是多么的重要，茶的位置是生存用品，是生活必需品，不是可有可无的。

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茶何为生活必需品？

茶有其他食品所没有的元素。茶主要并不是补充营养，茶相反，是清解营养的。茶主要起到的作用就是清解人体里富有的多余的养分和垃圾、毒素。

有人会问清垃圾的食品有很多，为什么一定要是茶呢？

茶很特殊的，香甘苦淡涩都有，并且都适度，不那么强烈。也就是说它在清解的能量里得到了中道，得到了中和，也就不那么容易把人体引向一个偏的方向，那就可以久服了。

茶的“中”就很难得，在大自然里是不那么容易找的，别的东西都很难取代，所以古人才这么看重茶。

现在喜欢把茶叶理解为含有什么元素，这其实是以偏概全了。如果只是那些元素，茶叶不会这么重要，吃别的也能补充。

茶叶里的香能散，是向上向表疏散邪气的，且升清气；苦能下，是向下降浊火的，所以口臭口腻的人，喝了茶就感觉很清爽。

茶是向下利水利湿的。就是向下淡渗的力量。所以茶既能上也能下，是天然的平衡，不太会给身体带来偏向性损耗。根据自身的生理状况合理的饮茶，饮健康的茶。

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喝茶要看体质

身体不适合喝茶，但又很喜欢喝茶？

这时候就可以选择喝一些乌龙茶，乌龙茶通过发酵后，制约了其寒凉之性。

燥热体质的人想喝茶怎么办？

应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。红茶是全发酵茶，茶多酚含量较少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

喝茶是否有时间选择？

早餐一小时后喝茶，开启美好的一天；

午休起来喝茶，帮助我们提高工作效率；

下午茶配些小茶点，补充能量，享受惬意闲暇时光；

晚上喝茶不能太晚太多，睡前2小时可适当喝点淡的老银针，以保证睡眠质量为主。

喝茶，是一种寻找，一种回归，一种独善其身、淡泊处事的生活方式。让我们一起合理饮茶，好好享受喝茶带