为什么很多人被过去束缚？

“觉得过去比较快乐”并不是一种小众的体验——很多人怀旧，都是因为相信过去要比现在美好。原因主要有以下几点：

1. 过去能给人带来一种掌控感和安全感

近80%的人在讲述自己过去的经历时，会按照一种“拯救式顺序”——描述自己是如何从坎坷挫折中一步获得最终成功的故事，是一种从消极到积极的讲述方法。

换言之，我们在怀旧时，即便想起一些挫折、痛苦，也会怀有一种“我克服了它们”的积极情感和对人生的掌控感。

2.记忆中的过去可能充满着虚构的美好

回忆是比我们想象中还要主观的一样东西，人的情绪、想象能力、信息出现的次数，以及身边人的记忆，都会对我们的记忆产生影响。

我们的记忆不仅不客观、不准确，甚至还可能是假的——我们可能会记得从来没有发生过的事。在记忆中，我们常常“轻而易举”地克服很多困难，但我们也许都忘了自己曾经为这些事情焦头烂额。

3. 过去本身就是一种丧失，而失去的总是好的

有大量的研究结果都指向同一个结果：对于人类而言，“获得”带来的快乐远远抵不过“失去”带来的痛苦。因此我们永远都觉得，已经失去的“过去”比现在获得的更好。

4. 有不少快乐，的确是“第一次”带来的

在初次体验一件事时，它给予我们的刺激才是最强烈的。然而，我们接触该事物的次数越多，我们对其的情感也越为淡漠，最后则会渐渐趋向乏味。

可惜的是，随着年纪增长和阅历的增加，这种能将快乐最大化的、新鲜的“第一次”体验注定会越来越少，于是，我们会不断回到过去的记忆中寻找“第一次”带给自己的喜悦。

如何做到不被过去束缚，活在当下呢？

首先，你需要明白，你可以积极地怀念过去，但你不能活在过去。活在过去的人，会失去很多眼前的机会，而当下又会在明天变成“你本可以掌握却失去了”的昨天。

另外，有两点小建议想要送给你：

1. 转换看待过去与现在的思维模式

从“失去了什么”视角到“得到了什么”视角 。

许多对过去念念不忘的人，都尤其喜欢感慨自己一路走来生活中那些负面变化——“我和以前亲密的朋友都走散了”、“再也没有那种不用为生活发愁的无忧无虑的日子了”、“从前人与人之间更加真诚，一封短信都小心斟酌”……

与此相比，我们常常忽视自己在岁月旅行中的收获。比如，虽然和青春期的伙伴走散了，却在自己达到相对成熟的状态时，结识了可以进行更多精神交流的朋友；虽然不得不面对生活的压力，却也能更自由地为自己做选择和决定；虽然快节奏的生活让人少了几分耐心，却也使我们可以更快、更便利地找到那些重要的人。

当人们被要求去有意识地回想和总结“自己身上和生活中的积极改变”时，他们对生活的满意度和幸福感也会得到提升。 因此，想要从自己深陷的过去这个泥沼中走出来，你需要提醒自己去关注、去思考那些你收获的，并肯定它们的价值——它们和你失去的那些东西一样珍贵与难得。

2. 多给制造“第一次”的体验

前面有和大家提到，我们之所以觉得童年、青春期那么快乐，有一个很大的原因是那时我们的阅历十分有限，很多体验对我们来说都是新鲜的、新奇的。

我们能做的最简单的事，就是像小时候那样，重新去挖掘、探索各种各样的新鲜的体验，做一直想做却又迟迟不敢做的事。只是你需要稍稍踏出舒适区一点，而不是永远躺在自己最熟悉的地带。像个孩子一样永远保持着好奇心，勇敢地去探索和尝试的人，也许也真的能一直像孩子一般快乐。

愿过去成为令你变得温柔的理由，而不是会束缚你前行的牢笼。珍惜当下，用积极地面对未来，生活才能更加美好。