糖尿病患者睡前加餐也有讲究，牢记这“4可3不能”，值得收藏

糖尿病属于一类代谢性疾病，若血糖没有得到有效控制，可对大脑、肾脏和心脏带来不可逆的损伤。为能防止夜间出现低血糖，夜间需适当加餐，那该吃哪些食物好呢？

糖尿病患者睡觉前加餐该如何选择食物？

1、可选择乳类或乳制品

各种乳制品升糖指数低如牛奶豆奶，还有酸奶。尤其是酸奶，其中的蛋白质和乳酸可延缓胃部排空，给人们一定的饱腹感，控制睡觉前饥饿，同时也能控制餐后血糖升高和空腹血糖。所以糖尿病病人睡觉前可以喝一袋酸奶或半盒牛奶。

2、可选择豆类和豆制品

各种豆类和豆制品都属于低升糖食物，如豆浆豆腐、豆腐干以及豆腐脑等。不妨睡觉前吃两块豆腐干，能减少饥饿感，避免血糖发生很大波动。不过伴有糖尿病肾病的病人不能摄入太多豆类食品，以免增加肾脏负担。

3、可选择坚果类

杏仁花生开心果以及桃仁都是不错的选择，其中含有维生素E，能延缓动脉粥样硬化斑块生成。但不能吃太多，一天吃一小把即可，能有效防止夜间低血糖。

4、可选择蛋类和蛋制品

睡觉前若感觉到饥饿可以吃一碗鸡蛋羹，也可以在鸡蛋羹中添加胡萝卜或菠菜等蔬菜。也可以选择白煮鸡蛋，同样也能给人们一定的饱腹感，而且也能补充优质蛋白质和维生素。

5、不能吃精制的碳水化合物食物

糖尿病病人睡觉前不能吃精制的碳水化合物类食物，如面包、面条、馒头和大米等。吃的太少没有饱腹感，吃得过多又会升高血糖。

6、不能吃加工类食品

睡前不能吃油炸和油酥等加工类食物，如沙琪玛、桃酥、麻花或月饼等，不然会摄入太多脂肪，导致身体肥胖。

7、不能吃含糖量过高的食物

糖尿病病人睡前不能吃含糖量过高的食物，如巧克力和葡萄干，还有桂圆以及果脯等，以免导致餐后血糖升高。

糖尿病病人睡觉前加餐需考虑营养需求，同时也要控制好量，不能吃得太多。加餐后可以做轻微运动，如散步或打太极拳，避免血糖过高。另外严格按照医生嘱咐口服降糖药物或注射胰岛素，勤监测血糖，根据血糖监测结果调整好用药量，不能擅自停药或减药。