吃一次相当于10斤鱼腥草，医生：你若天天吃，肺脏堪称“铁肺”

一入秋后，很多人早上起来鼻子不通畅、口干口渴，皮肤干，肺主皮毛，肺气足的人皮肤光滑紧致，机体抵御外邪的能力就强。

然而我们长期对着电脑、手机，身体皮肤长期受电子辐射的影响，很容易皮肤粗糙，失眠多梦、体虚乏力，免疫力机能更容易低下。

肺气弱的人，抗辐射的能力就弱，因此我们不仅食疗上除了要滋阴养肺外，还需要更好地保护我们的机体，提高机体免疫力。尤其是抽烟等坏习惯，更是加剧了肺部的损伤。

一个真实案例：

27岁的小吴，是一个枚单身小帅哥，前2个月因为咳嗽、咯血，并且伴有右部胸痛2个多月了。到医院检查发现右下肺有一个肿块，活检后结果为“低分化癌”，并且已经出现了骨转移，只有进行化疗，延长生命。

为什么年纪轻轻，就出现了肺癌？主治医师仔细询问病史后了解到，小吴是一个白领，家里3代都没有肿瘤病史，主要就是吸烟导致的。原来小吴从高中就开始抽烟了，现在烟瘾特别大，每天基本都3包烟。

香烟在燃烧过程中会释放出上千种有害物质，人体吸入这些有害物质后，会对支气管等整个呼吸系统造成损伤，并且吸烟越早，可能得肺癌的概率越高。

提醒：如果有这4种表现，应当重视肺部健康

1、经常咳嗽：肺部出现感染后，就会出现咳嗽、发热的情况，尤其是持续时间超过3周以上的咳嗽。

2、喜欢塞鼻子：肺功能下降，很容易出现过敏性鼻炎、鼻塞的情况。

3、胸口发痛：肺部受到细菌、病毒侵害，发生病变刺激就会引起胸部疼痛。

4、咳血：肺部的炎症容易导致肺部组织发生坏死，破坏肺部的毛细血管，就会容易出现破裂出血。

吃一次相当于10斤鱼腥草，医生：你若天天吃，肺脏堪称“铁肺”

除了食疗，日常坚持2件事，可对肺部好

1、早睡早起

在《黄帝内经》中有这样的记载：秋应“早睡早起，鸡俱兴”。入秋后，夜晚的白天渐长，应增加夜间睡眠时间。早起能养阴敛阳，早睡能调节肺气，这是秋季滋阴养肺的方法。

2、按揉手太阴肺经

秋与肺气相通，手太阴肺经是人体的营卫和呼吸，秋天是肺部疾病的高发季节，所以秋之初，宜通调养肺经，调理气机，对秋季养生平时可以自行操作。按肺经循行，从中府穴到少商穴方向顺经按摩拇指指端。为补虚肺经之意，对调节肺经气血、防治肺病有较好效果。