站桩要点之下颌微收
下颌微收是站桩的要点之一。
平时练拳，偶尔做不到下颌微收，影响似乎并不明显，但站桩而无视下颌是否收敛到位，站桩效果就会大打折扣。
站桩时，下颌微收的幅度直接影响到虚领顶劲。下颌与头顶都在头部，二者实际上是一个整体，它们就像杠杆，下颌是支点，下颌收得越到位，越有助于做好百会穴所在之处（百会穴，中医术语，根据中医经络图判断，位于头最顶部往后一点，可以略看成头的最顶部）上领。
百会穴上领，下颌会有相应调整，反之，下颌的内收，也会促成头部上领。初学者不好把握虚领顶劲，可以从下颌位置着手找感觉。当头部上领和下颌微收做到恰到好处，这时面部的肌肉应是放松的，尤其是容易紧的脸颊，松开后会自然产生特别舒服的感觉。如果头部某处仍在发紧、发胀，说明没有松透，学者宜细体会。
下颌微收有助于竖颈松颈。这里说的竖，是指颈椎在人体骨骼伸展的合理范畴内向上伸直；松则是指在颈椎竖直的同时其附着肌肉的放松。颈椎就好比是衣架，附着的肌肉就好比是挂在衣架上的衣服，所以实际上，松颈是竖颈带来的自然结果。如果只有竖颈而不见松颈，则很可能是竖的过度了。反过来，颈竖不到位，下颌位置又会受到干扰，或内收太多，或上扬太过。由于竖颈这一要点比较微妙，不建议一上来就想着如何竖颈；先把下颌做到位，竖颈做起来就会轻松很多，甚至能迎刃而解。
爱站桩的人常有这样的经历：一旦下颌要领做得恰到好处，颈项松竖起来，舌下腺以及喉咙处很快就能涌出一股口水来，这时稍微在嘴里含一会儿就吞下去，会感觉肠胃润滑了很多。现代医学已证明，咽口水有开胃、益肾、健脑等养生作用，由于效果显著，这种唾液又享有“延年药”之誉。很多经验丰富的老拳师，判断下颌微收是否做到位，通过唾液的产生情况就能猜出个八九不离十来。
通过下颌微收促进竖颈松颈，会进一步促进松肩沉肩和心气下沉（道家术语叫气沉丹田）。细微体察，还会发现两锁骨是微微内扣的。由于两肩自然打开，有利于胸气下沉。这时肩部的筋是微撑的，肌肉依然保持放松。
下颌微收还与尾闾中正密切关联。拳论讲身备五张弓，其中最大的一张就是脊柱。下颌对应的颈椎与尾闾共同构成脊弓的两头，其中任何一方做不到位，都会干扰到对方。
下颌微收，虽是一个看起来不易察觉的动作要领，却具有“牵一发而动全身”的作用，所以站桩时要给予特殊“照顾”，不可小觑。除了注意顶劲自然上领、颈项松竖、口内生津、松肩沉肩扣肩、心气下沉以及与尾闾对应等现象，下颌微收时，还可以用下巴基本与地面平行，脖颈微微蹭衣领（如果有的话），眼睛平视前方等小细节来自我判断。为了更好地“体贴入微”，站桩时不妨闭上眼睛，将意念集中在头顶部、后脑勺或胸腹部等。