为什么你总做不到？如何提升自己的执行力
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1
为什么你做不到？
你时常陷入这样的困惑吗：
管不住自己。减肥管不住嘴，戒色管不住手，戒游戏管不住欲望，愧疚，痛恨，自卑感，周而复始，恶性循环。
无法按计划执行。计划很完美，现实很残酷，执行不下去。
三分钟热度。背两个单词、看两页书，上了一会班，就忍不住玩手机。
做事无法专注。成天与自己做斗争，就是无法控制不分心，在痛苦中挣扎。
杞人忧天。经常陷入到“万一失败了”，“万一做不到”，“万一被人说”……的莫名恐慌和担忧中。
能拖就拖。明明有方法，有技巧，有能力，但就是找各种借口不去做，结果机会稍纵即逝。
做不到的时候，你是如何面对这些行为的？
刚开始会产生幻想。我要加工资，我要努力，我要减肥……
然后开始尝试。尝试的时候，三分钟热度，各种恐慌、担心，结果就失败。
接着就沮丧。失败之后，就觉得太难了，不舒服，清醒地认识到是自己的问题，便痛恨自己，觉得自己没用，甚至希望别人来痛斥自己。
最后依然放纵。尽管痛恨自己不争气，但还是烂泥扶不上墙，再度沉沦在幻想中，重新尝试，重新沮丧……
就这样几经轮回，坦然承认自己的无能，彻底沦丧，成为自卑、懦弱、不敢面对现实的loser。
2
执行力的假象
有些人发现自己没有办法达成目标时，就企图通过鸡汤让自己获得向上的力量。有人在短期内能获得一定的效果，但是很容易崩塌。
因为我们解决问题的时候，经常进入到执行假象的误区。
首先是发狠、发誓，“我一定要争口气”，“我要发毒誓”，“我要成功”，“我要成为哪样的人”，“我要加多少薪”，“我要涨多少分”……
发狠、发誓完之后，就开始憧憬、意淫，“我有6块腹肌”，“我有月入6位数的收入”……
接着忽悠自己开始做计划，分任务，排时间。但是很多人就到此为止了。
即便按照计划开始行动了，刚做5分钟，就一会玩手机，一会接电话，一会上厕所。
人啊，都不会让自己吃亏，不会让自己难受，于是就给自己找安慰，找宣泄的出口，告诉自己还没有开始，安慰自己可以明天开始。
执行力的假象中，我们通过发狠、发誓、憧憬、忽悠、欺骗、借口，最后失败。
3
执行力的真相
马云说过这么一句话：“很多年轻人晚上想走千条路，早上起来走原路”。但更多的人是晚上不思考，早上起来还倒退。
执行过程中，不要被假象所迷惑，要真实地看到我们面对的真正的敌人，是我们自己。
发狠、发誓、打鸡血的时候，让你放弃的是谁？
遇到困难、无法坚持，让你找借口的是谁？
做不到，让你逃避、拖延的又是谁？
看不到的敌人是自己，但最重要的，我们要对抗的，是人的本能。
追求安稳、安逸、贪婪，都是生物本能。原始人本来就是穴居动物，在山洞里待着，占领更多的食物和资源，逃避危险，都是出于生物性安全的需要。
而我们现在所说的挑战和坚持，对于原始人不适用，越坚持，危险就越大。所以人的原始本能是我们最大的天敌。
但是人类的进步，随着科技和文明的发展，我们要完成以前不能完成的事情。
一个人解决一件事情的能力的水准值是靠打鸡血完成的么？
思考人的学习方式，不论年龄、种族、国度，首先通过眼耳口鼻手，输入体系，得到相应的知识。
以前的知识是长、宽、高、颜色，这种可以直观看到的信息。而现在，我们的输入体系发生了逻辑裂变，我们收到的信息包括“你觉得女孩子生气了会怎样”，然后就产生思考。不是直接展示一个女孩生气了的结果。
吸收了这样的信息后，进过大脑的加工、逻辑裂变，产生对应的智慧的思维。
产生思维之后，就要开始付诸于实际。这就是为什么我们学习之后要做作业、做习题、做训练，否则是学不会的。
人有遗忘性，无法记住所接收的所有信息。所以我们要通过形体记忆、情绪记忆、思维记忆、动作记忆，来完成对于学习的整个立体范围的吸收。也就是说，这是整个输入体系中要完成闭环的过程。
人的学习体系里，要对内容进行分析、思考，还要有输出体系。记忆里，最重要的不是输入体系，而是输出体系。好记性不如烂笔头。读和写都是输出，在完成生物记忆、形体记忆、情绪记忆、思维记忆、动作记忆。
对比我们平时做事的时候，给自己打鸡血，这与学习能力的实际成长轨道并行么？
为什么执行的时候，打鸡血的方式不可取？为什么高强度压力之后，反倒做不成事情了？
当把自己崩成一根紧弦，就产生疲劳效应，迟早会断。不停地打鸡血，不停地加压，其实这件事根本就不是你想要的，也不是你能做的，当然就做不成。
4
核心执行力的培养
一个人能不能做好自我管理，能不能做好事情，最重要的是建立行为体系和习惯。
军人，来自于不同的民族、不同地区、不同年龄、不同家庭、不同文化程度，但是为什么却整齐划一？
军队里，站姿、睡觉、说话……都有统一的标准，严苛的纪律，日复一日的训练，这种行为方式已经形成习惯，乃至于退伍之后也会继续保持。
人最大的敌人是自己，对抗敌人，不是靠鸡汤，而是靠日常渐进的习惯养成。
那么，习惯是怎么养成的呢？
1、欲望的触发
欲望就像电池，上了电池才能跑起来。
一个杯子装满了水，怎么才能再装水呢？把水倒出去？那是本能啊，怎么倒得出去？。
那就只有增加容积。杯子大了，装得水就自然多了。要把杯子变大，就要多看世界，多与人接触。
越是宅着不动，眼光越小，世界越窄，欲望就越低。
看过了山川，看过了河流，看过了世界，才会产生无穷的欲望。
但是我们不可能天天出去，除了行万里路，还有破万卷书。
没有欲望与知识储备水平有关。什么都不懂怎么会有欲望。对美食有欲望，要见过各种好吃的，品尝过各个地方好吃的，才能刺激神经中枢对美食的想念。从来没吃过神户牛肉，会产生对神户牛肉的眷念么？
所以增加知识和阅历是欲望产生的机制。
2、目标定位管理
目标定位就是进行思路梳理。当执行体系能通过大脑的思路进行有条理地梳理，有了目标之后，执行力就提高了。比如减肥，每天定一个做20个俯卧撑，30个仰卧起坐，比单纯喊减肥要容易多了。
3、时间计划管理
要提升执行力，就要培养习惯。单纯的坚持、打鸡血、办法、技巧，并不能促使我们做一件事情，但是习惯可以。有规律地运行就是习惯。有了计划管理，时间管理，进度管理，步骤管理，执行力还会不强么？
4、生物奖励
打鸡血没有明确的目标和计划，做完事情好不好，行不行，有没有结果，我们并不知道。没有生物奖励，你不知道自己做好了没有。
你说你每天晚上都有看书，看了多少，看进去了么，效果好不好？没有标准，就无法进行评判，怎么会有生物奖励？
只有建立了明确而具体的目标体系，知道自己做到了，知道做好了，才会有生物奖励。
有了生物奖励后，身体会产生愉悦的情绪记忆，做事情的动作做完了就会产生行为记忆，目标实现了结果就会产生思维记忆。三点记忆养成之后，就会刻画在大脑深处，形成习惯。
5、人格塑造
你是什么样的人，与你日常行为习惯、表达方式一致。当我们形成了目标体系，欲望触发机制，计划步骤管理的习惯养成，就会养成属于自己的行为体系，通过情绪、动作、思维三方面的记忆之后，大脑就会产生一个信念。
比如每天不间断地早起跑步的人，他们在一件事情上的执行力强不强？这种长期坚持自己行为习惯的人，他们的思维意志坚强、果断、自信。
我们做的很多事情都是执行力的假象，事情的真相并不想我们所想象那样，不是要靠压榨、鼓气做下去的。
一个人好的执行体系，完全依赖于欲望触发机制，目标定位管理，时间计划管理、生物奖励、人格塑造。
反思的时候不要沮丧、沉沦、痛恨、自怨自艾，应该找到问题的关键点，走出来，学会中间的基本原理和技巧。报名学习立体思维法，提升执行能力，改变能力范畴的思维境界。
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