背部筋膜炎的症状是什么

背部筋膜炎的症状是什么：

筋膜炎症状的疼痛酸胀沉重感、麻木感，僵硬、没有感觉、活动受限，可向后头部及上臂放散。疼痛呈不间断性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等原因而加重。查体见颈部肌担心，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放散。该病发病缓慢，病程较长。X线多为阴性结果。

背部筋膜炎怎么办：

背部肌肉筋膜炎通常不需要手术，适当的运动方法可以达到缓解和治愈的目的。治疗下背部肌肉筋膜炎的关键是锻炼下背部肌肉，最推荐的锻炼下背部肌肉的方法是“鹅式”。取一个俯卧的姿势，走到枕头前，然后抬起你的胸部，抬起你的头，把脚伸到空中，像一只大雁在飞。锻炼时，举一次，5秒，然后放松肌肉，休息3-5秒，这是一个循环。每天早晚锻炼，每次做30个周期，长期坚持，你就能起到很好的缓解作用。

背部筋膜炎饮食：

多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食道物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。