宝妈必备点心!一拌一煎,好吃又营养!
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秋天马上就要过去了,寒冷的冬天马上到了,冬天寒冷最伤胃了,对于养胃我有个好帮手。
花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物,每天吃适量的花生,对养胃有一定好处。
今天分享一道健康美味的花生酥饼,加入了芝麻和鸡蛋,不仅让味道更浓厚而且营养价值更高,非常适合这个季节品尝哦~
传统的酥饼做法需要用到烤箱和猪油。
考虑到猪油的胆固醇含量过高,还有许多妈妈家中也没有烤箱等,我特意对制作的方法和配料进行了改进,宝宝和宝妈可以放心食用。
这次的做法不用很多复杂的食材和设备,只用一个平底锅就好了,食材也都是一些常见的食材,食材拌一下,然后煎一下就出锅了。
香脆的黄金表面上点缀着黑芝麻和花生碎,香气迎面扑来,瞬间香气就溢满了整个工作室。
|花生酥饼|
操作时间:30分钟
食材
黑芝麻:15克
白砂糖:30克
玉米油:80克
熟花生米:100克
低筋面粉:120克
鸡蛋:1个(约50克)
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
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