漫 话 桩 功(贰):欲 得 桩 真 髓 ,首 由 无 极 始!
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第一步 无极桩法 <太极拳论>开篇即指出,太极者无极而生.所以,学太极拳必从无极开始.无极桩是在身体静止的状态中,体会在"松空虚灵"思想指导下,周身内外放松,以符合太极 ...
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练太极拳,不站桩行不行?
无拳不桩 学太极,需要站桩吗?这是很多人心中大大的一个问号.近来,也有学生向我反映某某名家说站桩没用,练太极不用站桩,教站桩的都是糊弄人呢. 我听了后顿感愕然.此话若出自太极票友或小白之口也就罢了,可 ...
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三言两语话太极(二十九)
武术自由谈 不拘一格,不循常规 新角度,新思维 ▲5月5日 談拳說道 一.关于"拳道"与"人道" 生活中人们常說"条条大路通罗马",这是一句諺語,原话是"All Road ...
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心意桩功之鸡步桩训练
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形意拳桩功(定劲桩、乾坤桩、三体桩、鸡腿桩)练习要点
形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳种之一,讲究 ...
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少林大金刚拳的桩功训练(功法桩 )
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【桩功整理】定桩、活桩、动作桩三大基本桩功方法 站桩呼吸法详解
温馨提醒:本文仅供分享,不做练习参考.基本桩功大体可分三类:定桩(静桩)站平行步,即两脚开立同肩宽,两腿屈膝半蹲,重心落于两腿之间:两臂在胸前捧圆,指尖相对,约距10厘米.目视两手之间.要求:立身中正 ...
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太极拳桩功练习—松静桩
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「白话桩功」开篇:初识桩功—为什么要练桩功?桩功的地位和作用
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欲健身,练桩功
站桩功是习练武术的根基功,同时也是养生健身的根基功.俗话说得好:"人老腿先老",反之可理解为"腿不老则人亦不老".人欲健康长寿,务必要保持较强的腿脚功夫.练好站 ...
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欲得桩功之奥妙,“心死神活”是诀窍!|中医常识
喜欢站桩的人很多,但掌握站桩真正奥妙的人少.桩者,人立于地,如木桩入地三尺,与地合一是也.此中道理和奇妙感受是与我们的两条腿上的功夫息息相关的. 而各种桩功无非是因手上的姿势不同方才有了不同桩功的名称 ...