柔的方法 22

柔的方法  22

      最近，有关文章在论述脊柱发力!

      当然很好，但是，没有两大背筋伸缩自如，发出的劲是内劲，我不敢赞同！

      但那也不一般了！

      肩松了 ，肘自然而然就垂了！

      沉肩垂肘，是心意拳（形意拳）、太极拳、八卦掌等等内家拳的的重要法则——

       即肩要松沉，外像必须保持平齐，不可一高一低；至于对技击作用兹不多说，对于肩井穴周围的气血的流通舒畅，却是极为重要的！

       延督脉上升的精气，由于肩的松沉，使颈部也异样通畅，因此精气易于下降，津液来得很快！也就是任脉的源头就充足！

     肩松沉了，肘的松垂，就自然而然！表现为肘节微屈，意达肘尖，如能做到“肘不离肋”，甚至，肘不离心，出洞入洞紧随心，便有“松开我劲屈中求”的强性和韧性。

      即使是闸势里（戴氏心意有五趟闸势）白鹤亮翅，其手臂上举虽然超过肩部，而肘尖仍然是常有下垂劲的，若是肘尖向上抬，那就是挨打的架子。

       哎，总离不了这个！