产妇注意这些，坐月子不但不会落月子病，还能脱胎换骨

婷婷刚生完宝宝，她历经生死生下了她的“小情人”。本来和家人商量好要去月子中心坐月子，让月嫂照顾她。可后来婆婆觉得贵，就不让她去月子中心，没办法刚生完没多久的婷婷也没有办法和婆婆抗衡，她老公这个时候也不帮她，她感觉很是心寒。回到家后，婆婆开始给她准备各种高汤，导致她母乳分泌旺盛，而宝宝太小并不能完全吸吮干净，最后婷婷乳腺炎。

为了宝宝她忍疼没有吃药，每天坚持吸奶器吸奶，一直扛着乳腺炎好。好容易熬到乳腺炎好，宝宝晚上又不乖，宝宝睡觉睡反了，白天睡觉晚上哭闹，可她婆婆到晚上就睡觉也不帮助她哄孩子，而婷婷老公则以孩子太吵影响她上班为由去书房睡。婷婷一宿一宿地熬夜照顾宝宝，由于每天照顾宝宝婷婷月子做得很差，让她的身体也没有恢复好。婷婷心里也对老公和婆婆产生怨言。家里的氛围差极了，婷婷也在出月子没多久后被医生诊断为产后抑郁症。

相信很多历经怀孕生子的女性都有一种感受，就是坐月子与怀孕生子的疼痛相对比都不算什么。坐月子不仅是考验自己嫁没嫁对人，更与自己身体能不能复原有很大的挂钩。

月子坐得好，身体恢复好也不会容易得产后抑郁症，月子做不好就会心如死灰，还会落一身月子病。甚至影响到下半生的幸福体验感。这就证明坐月子对女性来说有多重要。因此坐月子的产妇一定要注意这些，远离月子病。

对于上述的案例来说，老公的没主见，婆婆的不体谅，是导致婷婷最后生病的主要因素。在产后由于体内激素水平的原因，会让产妇的情绪比较脆弱，因此在坐月子时候要注意这些，才能让自己不了落月子病，产妇要注意。

首先，产后骨缝打开，不能受凉，因此一定要注意保暖。哪怕是夏季坐月子也不要让自己受凉，如果实在比较热，想要吹空调，就尽量不要对着产妇吹。

其次，在饮食方面一定要保证是软糯食物，不要食用坚硬食物，比较硬的食物会让牙齿变得疼痛，水果之类比较硬的食物可以蒸软后吃，在吃完后用热水晾一会，进行刷牙。这些动作一定要轻缓温柔。

最后，月子里不要生气，情绪的波动太大会让气郁，让产妇发生回奶或者是乳腺堵塞问题，因此在坐月子时候一定要尽量让自己保持一份好心情。