颜无痕小课堂:常年运动真的能够预防妊娠纹吗?
有个冷知识,大家可能平时都忽略了,很多孕妇怀孕的时候预防妊娠纹都是从孕前,或者刚怀孕的时候开始的,大多也是以油乳霜类的为主,运动为辅就算运动也是孕期瑜伽什么的,不是跑步之类的。
但其实如果长期运动的情况下是能够有效的预防妊娠纹的,甚至达到一定程度之后甚至会超越,孕期时使用防护产品来得好,因为长期运动皮肤会有以下的几种变化:
1、运动出汗是一种由内而外的过程,是人体新陈代谢的一部分。出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗,是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。相反,人体主动运动而出的汗,被称为主动出汗,它有利于保持人体内的温度,散发热量。
2、在运动时可以促进血液循环加快,改善肌肤的新陈代谢,帮助皮肤“呼吸”。中医也认为,出汗是一种排毒方式。运动后身体大量出汗时,汗液还能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后,相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。
3、适当地参加体育运动,不仅能够加速人体新陈代谢,促进皮脂分泌油脂,还可以排汗,其汗液可以带走体内的废弃物,停留在体表时还可滋养皮肤,改善皮肤干燥起皮的情况。运动后会发现整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。因此,每周最少保证两天的运动,做一些有氧运动,促进排汗排毒。身体干燥的症状就会得到缓解。
运动会使皮肤状态变好,皮肤弹力增加,这等于说是从本质上预防妊娠纹,与孕期临时的预防来说,效果会更好。
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