肝郁的人会有这5大症状，喝玫瑰花茶有用吗？带你从中医角度理解

作者 | 杨千栋

通常来说，肝郁常见于慢性问题、亚健康，尤其常见于女性。

我们平时说的肝郁，与肝郁气滞、肝气郁结，其实是一个意思。

从中医角度来说，肝郁你也可以理解为一个关联的症候群，大概会包括如下5大类症状。

① 情绪低落抑郁，总是唉声叹气，或者烦躁；易怒，动不动就生气，爱发火，很小的事情也生气；情绪非常不稳定，爱叹气爱哭，自己一个人想点憋屈的就哭；

② 颈部、咽喉部病变，出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出的症状；

③ 胸闷、胸胁胀痛、腹部胀痛、小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现；

④ 消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等；

⑤ 女性乳腺增生，女人肝气郁结，还会表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调，甚至出现性冷淡，或子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。

肝郁之“郁”

像受压力状态的弹簧

我们用象思维来理解肝郁的“郁”。如下图，一个弹簧，平时展开的状态如图中A，然后上面压了一块石头后压缩的状态如图中B。

状态B就可以称为“郁”，就是憋着一股劲，存在一股蓄积的没有被正常释放的能量；这个象里面，看似是静态的，其实意味着一种不稳定的动态，因为郁积的能量随时可能会释放。

前文我们讲到肝主升，升就是一股向上的力量，一种一直存在的势能，这种能量如果被压抑，就是肝郁。

也就是说正常的情况，就是中焦脾胃给肝，给肝升发的力量，而这股力量必须被用好，被释放，生命活动才是正常的，生命才是鲜活的。

也就是说肝的正常功能就是用好这股能量，而不是藏起来或浪费掉。

文章开头说的5大类症状都是因能量的郁积衍生开来的问题。如果去看中医，常见如下病名与肝郁有关。

① 肝郁气滞型胃痛

② 肝郁气滞型痞满

③ 肝郁气滞型呃逆（打嗝）

④ 肝郁气滞型腹痛

⑤ 肝郁气滞型便秘

⑥ 肝郁气滞型胁痛

肝郁和情志相关

要懂得疏散自己的内心

肝郁究其原因，基本都与情志活动有关：

① 遇事不顺心；

② 突然受到精神刺激。

所以从情志的角度，解决方案就是保持心情开朗，烦心事不要积压在心里，可以找家人或者朋友倾诉。因为身心一体，情志导致的问题也可以从身体的角度、中医的角度去解决，比如喝汤药、做针灸推拿等。比较简单的情况，或者说自己一定都可以做的就是：

① 自律，养成良好的生活习惯，注意不要疲劳熬夜；

② 注意饮食，尽量清淡，忌辛辣刺激的食物；

③ 适量运动，觉知运动系列的每人都可以选择坚持做，如站桩、静坐、行禅；

④ 多户外活动或旅游，尤其到山林、野外；非常有助于疏散心情。

疏肝理气的玫瑰花茶

能解决身体管道不通的问题

动力问题无法解决

还有一个途径就是食疗，肝郁的话平时适当吃一些疏肝理气的食物，比如莲藕、牛肉、萝卜、山楂、茴香菜等。

还有，玫瑰花，苦、性微温，芳香，可行气散结，所以可舒肝解郁，和血调经，也是很好的食疗，很多女性买玫瑰花泡水喝，方向上是对的。

可以把玫瑰花比喻为管道工，是用来疏通管道的，但身体内这个循环的体系里，管道里没有顺畅出水，不一定就是管道的问题，也可能是水泵有问题，如上图为比喻。

所以循环的问题，除了去找通道的问题，还要去找能量的供应有没问题，所以肝郁的问题，可能表现出来的症状是在肝，但是极可能还会关联到能量的供应问题，即中焦脾胃的动力问题。

或者可能根本问题、主要问题是在脾胃虚寒导致的动力问题，这种情况的话，玫瑰花泡水就解决不了问题，因为主要问题不在通道。