女人的每一种“作”，都代表没有被满足的情绪需求

最近有一位遭遇离婚危机的女士前来咨询，丈夫有外遇，被她发现后直接提出离婚；

说这些年和她在一起太累了。

她一边痛哭，一边说：“我知道我以前很作，我也不想，可就是控制不住；一不开心就想他能来哄哄我。”

这种自己把婚姻“作”没了的案例，在我的咨询案例当中其实为数不少。

所谓的“作”，就是不管不顾地宣泄情绪，不顾他人的意愿和状态，任性地要求对方满足自己的情绪需求。

当事人往往都是本能地跟着感觉走，不开心就闹，然后期待着对方能够把自己哄好。

她们并不知道自己为什么要这样，也不清楚会带来什么样的后果，就是怎么舒服怎么来，稀里糊涂被推着往前走；

直到关系中的另外一个人受不了想要逃离，最终导致出轨甚至是离婚。

实际上，“作”的本质是情绪包容能力不足，也就是说这个人自身无法容纳他的情绪。

如果一个人有足够的情绪包容能力，就好像他的内在有一个稳固的、大容量的容器，能容纳自身所有的情绪。

虽然依然会有情绪波动，但能够用正向的方式很好地表达和释放自己的情绪；

而不会完全被情绪牵着走。

一个人的情绪包容能力和父母的养育方式有关。

我们的文化，比较强调孩子的懂事、听话，并不太关注孩子的情绪；

经常会忽视、臆断、怒斥，甚至是嘲笑孩子的情绪表达。

这就导致孩子不能接纳自己的情绪，会为此而感受到羞耻，觉得“我的情绪不应该存在” 。

这样的孩子长大后，也无法包容自身的负面情绪；

只能通过“作”的方式宣泄出去，往外寻找容器，把这个自认为有害的情绪，交由别人去承担。

殊不知，另外一个人的情绪包容能力也是有限的，不可能无限制接收你的负面情绪；

尤其是当他本身就面临巨大压力的时候，就无力再承担你的“作”，想要逃跑。

很多男人就是在这个时候逃到婚外情人那里去的，精疲力竭不堪承受伴侣的情绪负担，寻找一个安全的出口。

另一方面，你要知道，当你在渴望伴侣的关注、包容和情绪价值的时候，他也有着同样的渴望。

就像我们开头提到的那位女士，她和老公结婚十余年，只要她不开心，老公就会认错道歉，哄着她。

她一直觉得自己很幸福，可是对方却在婚外情被戳穿后，坚决选择了第三者。

他说自己太累了；

也感受不到妻子的爱和关心，因为她始终只关注自己的情绪和需求。

而那个第三者善解人意，温柔体贴，让他觉得找到一个放松的港湾。

任何一段亲密关系想要长久、稳定，两个人在关系当中的需求和价值一定要是基本平衡的。

你能满足我的需要，我也愿意满足你的需要，我们在一起轻松而舒适。

如果你一不高兴就“作”，只去关注对方有没有满足自己的情绪需要，能不能哄得自己情绪稳定下来；

那就根本不可能有能力去关注对方的情绪变化，感受和需求。

长期以往，感情的天平就逐渐倾斜了；

对方感受不到爱，自然会往外寻找，导致出轨；

或者是心灰意冷想要放弃婚姻，提出离婚。

我们通常会用“作”来形容女性，但这种现象其实是男女都会有的，把矛头指向女性并不公平。

因为我们的社会文化不鼓励男性表达情绪，所以他们的“作”往往表现得更为隐蔽；

不会是像女性一样“吵闹”、“哭泣”这样外显的方式；

而是表现为沉默、疏离、冷暴力；

可对感情的危害确是威力丝毫不减。

所以，我们每个人都应该学会增加自己的情绪包容能力。

如果你的情绪管理能力不够好，经常发脾气、生气、吵架导致感情问题发生，可以私信把详细情况跟我说说，我来教你怎么处理。

如果你正在经历感情难题、婚姻危机、可以发私信向我提问。

我是许川，用心理学，带你找到幸福的方向。

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