孕期喝水讲究多，正确的喝水方式，孕妈要牢记

在女性怀孕的那一刻起，就代表了身体不再只属于自己，因为身体里孕育了一个小生命，无论做什么都需要去考虑肚子里的宝宝，这或许是母性使然。但很多孕妈一直以为在怀孕后只需要忌口就好，不曾想在喝水方面也有要求。因为在怀孕期间喝水方面也不可以很任性地想喝什么就去喝什么。

张丽已经怀孕七个月了，刚怀孕后她是经常呕吐不止，只能每次用喝水来缓解胃部的不适，好容易熬过了孕吐，通过了产检，到了八个月了。却不敢经常喝水，因为只要喝一点水，她就会很想去上卫生间，只要出去溜达一会，就要找卫生间让她十分难受。最后张丽每次出门就不爱喝水，因为她怕找不到卫生间最后引来尴尬。

可是后面由于张丽饮水量不足，逐渐地就出现便秘状况，让她又折腾一番。水分对于人体来说是很重要的，特别是对于孕妈来说，只有适量的水分才可以帮助孕妈将身体中的毒素排出，而摄水量不足就会导致毒素在体内，很容易引起便秘或者上火等问题。

很多孕妈在怀孕后，看着肚子里宝宝逐渐长大就会常出现焦虑情绪，深怕自己吃的会导致胎儿畸形，自己喝的会让羊水增多，引起宝宝不适，因此在各方面都会更加谨慎。其实对于怀孕后的孕妈来说不需要去喝一些特殊的水，只需要每天定时喝足够的白开水即可，不要觉得矿泉水或者是纯净水要好于白开水， 这是由于纯净水中的水分子并不是很容易让身体吸收，而孕妇体质特殊，对纯净水中的水分子就会更不易吸收，长期饮用纯净水就会导致体内微量元素逐渐失衡，反而会起到不好的作用，影响胎儿发育健康。

很多孕妈认为白开水索然无味，喝着没有太大感觉，就去每天饮用果汁，果汁虽然听起来感觉维生素很全面，可市面上的果汁通常都是添加剂较多，对胎儿也有较大影响，而鲜榨果汁长期喝会导致体内糖分过多，很容易让孕妈血糖增高，而血糖增高在生产时候都是较危险的。因此孕妈在怀孕之后在喝水方面要尽量去喝白开水，每天喝水定时定量有规律，不宜过多但是也不宜过少饮用。特别是孕晚期的孕妈，喝水过多则会导致水肿现象。

总体来说，在怀孕后喝水方面还是有很大的讲究，喝“好水”，才能让宝宝与孕妈健健康康，孕妈整个孕期才会安然度过。