半夜易醒、胳膊上长有痣或斑...原来是这里出了问题！

大家好，我是（凌晨3-5点从不起夜的）任盈盈。（文末有福利！）

最近这一换季，撂倒了不少人，公司里的咳嗽声跟擤鼻涕声此起彼伏。

咳嗽和鼻塞、流涕等症状，都是“归功于”肺。

中医认为，“肺为华盖”，“盖”即伞，指肺在胸腔位居最高，具有保护诸脏、抵御外邪的作用。

但肺不耐寒热，在现在的季节最容易受寒，所以现在是我们养肺润肺的重要时机。

那么今天就来介绍一下，平日里出现的哪些状况，是代表肺出现了问题。

  长期处于悲观的情绪中

肺所主的情志是“悲”，长期悲观的人，就容易有肺部问题。

相应地，肺部有问题的人，遇到事情就容易悲观。

  凌晨3-5点容易醒

凌晨3-5点，是肺经当令的时间，在这个时间段里容易醒来，就表示肺有虚热。严重者还会出汗。

  患有鼻炎、肺炎、哮喘等疾病

很多人不知道，其实鼻炎是肺部的问题。

《黄帝内经》里指出：肺气通于鼻。肺主一身之气，掌管呼吸。

如果肺被邪气所伤，最容易表现在鼻子上，于是鼻炎就会出现了。

  面部左侧或手掌兑卦位置有痣、斑等

按照全息理论，左侧脸部以及下图中手掌的位置，都为“兑卦”，代表了肺。

这些位置有痣、斑、疤痕等，在一定程度上也说明了肺有问题。

  大红脸

中医上，心肺功能是放在一起说的。很多人心脏功能弱，肺功能也会弱。

一般来说，脸色发红的人多为虚热重，是津液不足导致的，就容易有心肺方面的问题。

《黄帝内经.灵枢经.经脉第十》中说，“心主手厥阴心包络之脉，...心中憺憺大动，面赤。”描述的就是这种情况。

如果出现以上情况，这里给大家列出了以下几点需要注意的问题。

  引起重视

常年在凌晨3-5点从睡眠中自然醒来或者起夜，甚至醒来后会出汗，且难以再次入睡，此时需要去医院检查，可能会查到肺炎一类的疾病。

如果起夜后肺部有灼热感，则可能是肺癌的前兆，需要引起注意。

  养好脾胃

润肺，自然离不开津液。这和植物需要水才能生长一样，我们的身体也需要津液的濡养。

脾胃是后天之本，是气血津液生化之源。

所以想要身体有充足的津液，前提是脾胃功能要强大。

  忌寒凉

现代人多喜冷饮，而冷饮易伤肺。

《黄帝内经.灵枢经.经脉第十》中说，“肺手太阴之脉，起于中焦”，中焦指的就是脾胃，所以肺寒重，脾胃必然虚寒。

  适度运动

根据自身体质，选择一些适合自己的运动，如太极拳、站桩、快走等，可以提高心肺功能、增强身体免疫力。

综上所述呢，就是要多喝水、小口热饮，来提高津液水平、养好脾胃，再就是忌寒凉、多运动。

关于肺部问题的介绍就到这里啦，我是任盈盈，我们下次见！