「武术」传统武术的翻胯到底是怎么做？

说个很有意思的观察，中国武术大部分胯都是向前卷（翻）的，比如图1图2图3这样，不管太极形意八卦咏春洪拳五祖拳啥的，基本都这样，大家都认为这才能整。
但洪传陈氏太极，偏偏都是向后翻的，我见过了不同支系虽然互相看不起，但对于这一点的要求，却是统一的，不管是李储功，还是张联恩、刘成德的传人，无非是动作有没这么明显而已。你说洪传的没有整劲吗？绝不会，我感受过的，一点也不弱，而且洪传传人在推手和散手上的平均素质算太极拳界最高的。
且不管胯是向前还是向后，大家都认为自己是“如坐高凳”，这就很有意思了。
洪传太极认为，不管是举重还是深蹲（图6、图7），胯都是向后翻的，包括老虎扑食时，胯亦是向后扬的，说明这是力量传导的最佳姿势。支持这个观点的还有孙氏形意的张烈（图9），他的动作就比较夸张了，很明显能看出来。
我亲自尝试体验并对比之后认为，两种方法只要角度对了（角度正确是最重要的，过犹不及），都能形成结构，让力量直接传导到脚底，形成所谓的整劲，但在力量和变化上，会产生不同的效果，概括一点说，向前突出力量，向后强调变化。

图1

图2

图3

图4

图5

图6

图7

图8

图9