今天它最应景，不过腊八节也要喝这碗粥，每年只喝一次就亏了！补充氨基酸、蛋白质、膳食纤维

文/笨笨团子妈

个人微信号：fushi1025

先听我念叨几句呀：

现在微信推送不按发布时间顺序了。好害怕淹没在你的茫茫订阅号列表中，然后就走散了……

记得把“笨笨团子的宝宝辅食”设为星标，每次看完文章点亮文末右下方的“在看”，这样我们才好每天早上10:00按时见面哦！

对了，好多小伙伴都找不到小程序入口。大家可点击下图进入，我将往期食谱按月龄，功能等做了分类。爱你们！

我们跟新冠抗挣一年了，大北京陆续有着新增病例，而最纠心的是，团妈附近的小区前天儿出现了2例病例；次日，我们当然也是在党的安排下，进行了全员核酸检查，随之我们小区开始了封闭管理，真的很庆幸自己生活在中国，所以团妈一定要提醒大家，哪怕你待着的城市没有新增病例，大家一定要出门戴口罩，勤洗手；少窜门，少餐餐哈

虽然疫情依然严峻，我们唯一能做的就是自己老实宅在家，做好防护，不给国家添麻烦

今天是腊八节，当然最应景的就是腊八粥了；

每年的农历12月被称为腊月，而农历的12月8日被称为腊八。腊八是一年里最后一个节日，也是春节的序曲。腊八之后15天，便是腊月二十三。

“二十三，糖瓜粘籽。二十四，扫房子”，人们又开始忙忙碌碌准备过春节，新的一年又要开始了。
民间传统这一天要吃腊八粥，很多人会在这一天的清早去寺庙和派发腊八粥的地方排队等着派发，腊八粥也被称为“福寿粥”，是希望吃了腊八粥的人能增福增寿。
当然也有非常多的人会选择在家里煮腊八粥，希望能借由自己的双手带给家人健康幸福。

腊八粥的材料，看名字都知道，至少要八样，各种五谷材料都可以，

一般来说除了基本的大米或者糯米，其它配料可以根据自己喜欢来配。
我们家呢，每年都是连着吃两天的腊八粥，希望能福寿双至，double、double。
也祝福大家喝了腊八粥，一年都顺顺利利，福寿双至!

—腊八粥—

食    材

薏仁米：1茶匙

糯米：1茶匙

大米：1茶匙

黑米：1茶匙

小红扁豆：1茶匙

红腰豆：适量

红小豆：适量

赤小豆：适量

花腰豆：适量

百合：1茶匙

葡萄干/红枣：适量

冰糖：适量

参考月龄：24个月以上

难易程度：简单

提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝

制作量不代表添加量哦！！

步   骤

— 1 —

除小红扁豆外，将其它豆类用水浸泡一晚

＊其实腊八粥没什么技术含量，大家只要把材料的浸泡时间，区分开即可。豆类不易熟，所以一定要提前泡；

— 2 —

将红小扁豆以及米类浸泡3小时以上，百合洗净备用

— 3 —

将泡好的豆类，以及泡好的米类，百合一起放入电饭煲中，加入足量的水，煮至软烂；

*注意哦，如果豆类没提前泡那么长时间。泡的时间不够的话，那么豆类需要提前用电饭煲煮软，再加入米类

*米与水的比例，如果稀一点，就是1：13，稠一点就1：10；因为配的食材有差异，大家灵活调整哦

— 4 —

煮豆子的时候，将葡萄干洗净，红枣洗净切碎备用

— 5 —

待粥煮至软烂时，加入葡萄干/红枣碎，开锅煮，冒泡泡勤搅拌

— 5 —

加冰糖

*冰糖的用量，大家自己来调整哈

— 6 —

熬至冰糖融化，出锅啦

— 7 —

看，多美的画面，超营养

记得告诉笨笨团子妈，你在看哦