眼睛干涩，视疲劳，预防近视，按揉一穴全搞定

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我家的孩子今年上小学四年级，在上周六的时候就已经开始放假了。今年的寒假放假倒是挺早的

但是今天周一发现学校给孩子安排有网课，孩子上完课后经常说眼睛干涩不舒服，我晚上给他用您店铺的眼贴，第二天感觉不错

但是我觉得是否有可以用刺激经络穴位来帮助孩子预防近视呢、求教老师，谢谢！

■孩子天性活泼，不喜欢被约束，所以，如果你想用经络穴位刺激的方法来调节孩子眼睛视疲劳，眼睛干涩或者预防近视，这个就是势必要求我们用到的穴位不能太多，不能太复杂。不然孩子容易产生逆反心理

■.所以针对此类情况，我推荐两个穴位，一个穴位用来按揉，一个穴位用来艾灸。只要您让监督孩子坚持一个寒假，我相信对于视力问题，还有有帮助的

1

按揉肝经

■.「位置」

食指末节螺纹面

■.「释义」

这里的肝经指的是推拿学中所指，不是指十二经络中的肝经。所以大家要有清晰的认识。对于食指末节的螺纹面我们在推拿按揉的时候，是有方向性的。也有是具有补泻关系

■.「补肝经」

自指尖向食指掌面末节指纹方向直推为补。称补肝经。

因为中医认为：肝开窍于目，目受血而能视。故而补肝经的手法适合于肝血虚的人群，比如肝经干涩，肝血不足

提醒一点：就是若肝虚宜补时则需补后加清，因为五脏六腑之中，六腑以降为顺，而肝比较特殊，也具有类似的特性。

■.「清肝经」

自食指掌面末节指纹推向指尖为清，称清肝经。

适合肝火上炎的朋友，比如眼睛红肿，有眼屎这种情况。

■.如果眼睛干涩比较多，也可以取适量的菊花和枸杞子煮水热熏眼睛。

方法很简单，直接煮水，水开了之后倒入碗中，用碗里面水的蒸汽对于眼睛做一个热熏。注意距离和温度，不要烫伤

热熏的过程中，无论你是睁眼也好，闭眼也行，你感觉个人习惯来定

2

太溪穴

■.「位置」

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

■.「释义」

此穴是肾经原穴，起到补肾的作用。而肾在五行中属水，肝五行属木，木的生长需要水的涵养。故而我们艾灸太溪穴是起到滋水涵木的作用。

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冯名雨艾灸