中医再三强调：湿气的“天敌”已找到，不是山药，常吃，排空湿气一身轻

可能许多人会为自己的啤酒肚感到担忧，那么导致啤酒肚的原因是什么呢？

人显得非常苗条，但是肚子却非常大，这其实是湿气过多导致的，肚子位于我们的腰部，我们平时躺着、坐着的时候都会使得脂肪堆积在腹部，所以就会造成脂肪堆积越来越多，所以就会造成肚子变大的问题。

另外一种原因是因为痰湿，这种身体的人也会导致我们的腰部出现肥胖，导致我们的体内的脂肪大量囤积，出现无法消去的情况，从而也就导致了腰部肥胖的问题。

中医曾认为脾胃不好的人会造成体内湿气的增多。

一级湿气基本会出现在表皮上

1、我们在洗脸之后还是会出现大量油脂；

2、脸上布满非常多的痘痘；

3、洗完澡后身体会出现瘙痒问题；

4、手上出现红点；

5、手心大量出汗；

二级湿气表现在肌肉上

1、出现腰部酸痛，感觉非常疲劳；

2、腰部问题变得更为严重；

3、没有食欲；

4、腿表面出现肿胀；

三级湿气出现在骨骼上

1、容易致使关节炎症；

2、肩膀发酸；

3、身体容易出现风湿；

4、出现头疼症状；

四级湿气出现在脏腑上

1、每天需要多次上厕所；

2、容易造成咳嗽；

3、小便异常；

4、诱发妇科病症；

5、嘴里出现异味；

按摩这些地方可以排出体内的湿气

为了去除我们体内的湿气，我们可以按压下面这些穴道，能够去除湿气。

1、肘窝，当你身体出现喉咙不适时，我们可以拍打几分钟肘部，这一方法能够帮助我们排出体内的湿气和毒素。

2、腋下，这个穴位能够更好的去除体内的湿气，能够活络我们的穴道，从而达到去除毒素的作用，这样能够帮助我们更好的排出体内的湿气，及时的疏通我们的血管。

《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏米为祛湿双雄！常喝赤小豆薏米水，健脾祛湿，根除湿气

1、赤小豆、薏苡仁：祛湿双雄！促进湿气排出。

2、芡实：水中人参，去湿气最厉害的竟然长在水里。

准备材料：大麦、红豆、橘皮、薏苡仁、赤小豆、芡实、蒲公英，再加上栀子放在一起，每天热水冲泡5分钟，无湿一身轻。