冬养肾，要泡脚。3个泡脚小药方，帮你修复体质BUG

冬养肾，要泡脚。

脚是离我们心脏最远的地方，是阳气下达、气血上升的边陲要塞之地。

一个人能否保持年轻态，就看ta有没有一双红润、温暖、有力而灵活的腿脚。

冬天，植物把能量都收藏在根部，我们人也要养根。

而养根其实就是固肾、养腿脚。

我们的jio面积虽小，但它可太厉害了。

人体有12条主要的经络，而脚上就有6条，它是足三阳经的终止点，也是足三阴经的起始点。

上面这六条经脉，每一条，都一端连络了身体深处的脏腑，一端连络了人体末端的两只脚。所以泡脚，就等于同时疏通了这六条经脉。

换句话说，泡脚能够同时影响到脾、肝、肾、胃、胆、膀胱这6大脏腑。

古中医的传承者，汉古中医的戚沁园博士，有个用药传统，就是除了口服中药之外，煎药剩下的药渣，她一定会让你再翻煮一下泡脚用。

有时候吃药感觉还差点劲儿的时候，药渣泡个脚就能把那个劲儿补上，很神奇。

为什么要费劲地用中药泡脚呢？

直接喝不更好吗？

因为现代人啊，很多人的脾胃吸收不了，痰湿堵在里面了。

脚上经络多，又通五脏六腑，泡个脚，药物从皮肤吸收，沿经络循行，能到脾、肝、肾、胃、胆、膀胱这6大脏腑。

有些时候，泡脚的效果反而比吃药更好。

泡脚的补肾固本法你会吗？

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广州最近冷起来了，我每晚都给自己安安静静15分钟的草药泡脚时间。

泡完一段时间后最明显的感受是：睡眠质量明显提高了，我是阳虚/寒湿体质，第二天起床舌头上的痰湿也淡了一圈。背心一带睡觉的时候总是寒浸浸的，现在感觉也没那么冷了。

而且这个月的大姨妈来得无声无息，没有了以前身体的气血冲刺感。

所有的效果提升都是整体性的。