手心出汗是什么原因?怎么食疗调理?手心不再湿湿的

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每个人都会出现出汗的症状这是属于正常的生理现象，出汗能够把身体里面的有毒物质排出体外，有利于健康，但是有一部分的人出汗特别严重，即使在寒冷的冬天手心也容易出汗，手心出汗到底是什么原因呢。

食疗兄认为，脾胃功能失调也会引起的手脚多汗。但是当脾功能出现问题，湿热便会郁积在体内。湿热下行，就会造成四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为严重。身体出现某些疾病时，也会导致手心和脚心甚至是全身出汗。

1、肝脏和肾比较虚弱的人容易手心发热，这种是阴虚导致手心热，常常表现为手足心热，腰漆酸软无力，咽喉干燥。这种患者可以服用六味地黄丸或者知柏地黄丸这一类清热解毒滋阴补肾的药物，服用一个疗程后可以缓解手心发热的症状。

2、手心发热有一种是由于气血不足引起的，最明显的表现为夏天手心热，冬天却是手脚冰冷。这类患者可以多炖一些补血养气的汤，比如可以用当归和黄芪熬汤喝，一个月喝4-5次。

3、有的小孩子也会出现手心发热的症状，一般是由饮食不当或者自身脾胃功能虚弱所引起的，常常表现为食欲不振，手心发热，消化功能紊乱。这种情况下，小孩子不可以服用补血气的药物，最好的治疗方法是对其进行按摩。

4、由于肾虚引起的手心出汗，由于肾虚造成的手心出汗一般还会伴有手心发热的情况，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，手心出汗主要是肾阴虚引起的，多是阴虚火旺造成多汗的情况。

这种情况可以多吃一些具有补肾功能的食物来调养身体，多摄入优质蛋白质，减少进食辛辣油腻的食物，多吃滋阴养血的食物，平时不要熬夜。

5、由于体内湿热导致的手心出汗

有些手心爱出汗的人是因为身体湿热导致的，一般会伴有口苦的症状。这种情况的话平时在饮食中要减少像羊肉，韭菜这一类温热食物摄入，多喝水，可以适当喝些冬瓜薏米汤排湿气。

6、由于疾病导致的手心出汗

一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压等都会导致手心出汗，并伴有明显的相应症状。比如糖尿病患者在出汗多的同时还会出现吃得多、消瘦口渴等症状。甲亢患者一般会比较怕热而且汗比较多，此外，食欲特别强却瘦得比较快，容易出现紧张情绪等。当发现出汗伴随着其他症状时，一定要及时就医找出原因，才能进一步缓解手心出汗。

7、由于气虚导致的手心出汗

由气虚导致的手心出汗会伴随着手凉的症状，常常是身上没有汗，手心却满是冷汗，而且越是干燥寒冷的冬季手越出汗。这就是体质虚寒的表现，一般还伴有怕冷、手脚冰凉。这类患者要多吃些温补的食物调理身体，以健脾益气为主。平时还要多加锻炼，加速血液循环和促进新陈代谢。

8、原发性手心出汗

还有一种手心出汗是找不到原因的，有些人从小时候开始手掌就有多汗问题出现，而且在身体的其他部位也较常人更易出汗。

9、脾胃湿热内盛也会引起手汗增多的情况。这一情况多是因为日常饮食习惯不好，损伤到脾胃的健康。导致体内湿热之气很严重，就会引起手足部的出汗变多。并且还会伴随着口渴的情况，有些还会出现牙龈肿痛以及身体疲劳的情况。甚至严重的会出现恶心、呕吐的症状。

10、阴虚的人群也会出现手汗增多，中医认为阴虚则热盛。会导致阳偏亢，导致阴液不足，虚火内生，导致津液外泄。到达四肢就会引起出汗，这类情况引起的会出现手心和脚心都会出现，并且整个人都会感觉很烦热。

11、体质虚寒，一般健康的人在全身出汗的时候，手心都是干的，但是如果手心满是汗的话，身上没有汗，感觉全身冰凉凉的，这应该是身体虚寒导致的，在生活中应该多吃一些温补的食物，多加强体育锻炼，这样才可以促进全身的血液循环。

12、肺热，我们的手掌主要是对应五脏中的肺部，手心出汗和肺热有很大的关系，当女性出现肺热的时候一定要引起重视，要把咳嗽和感冒相鉴别，这样才可以防止耽误了治疗肺热的最佳时间。

》食疗兄说：“如何治疗手心脚心出汗？

如果身体既没有疾病，也没有因为气温高、过度运动出汗。而在午后或夜间表现为身体发热、盗汗、手心脚心发热，同时有心烦意乱、睡眠少、多梦等现象，那么可能是中医所说的“阴虚火旺”。

这是一种易上火的体质，不进行调理，注意生活规律，饮食健康，也可恢复，只是时间比较长。想要恢复快一点可以选择清热去火、滋阴润燥的食材，如莲藕、绿茶、银耳、荸荠等。

另外，面对出汗多，除了要看医生、对症治疗。还必须做到干燥、整洁与卫生，因为出汗严重，会引起皮肤，增加感冒、阴道炎等疾病风险。

平时自己的手如果容易出汗的话，最好是可以在日常生活中调理一下自己的脾胃，因为在医学上认为青少年的手脚容易出汗，很有可能是因为脾胃不调导致的，要调理自己的脾胃，最好是吃一些清淡的食物，平时不要暴饮暴食，也不要吃一些垃圾食品，特别是像炸鸡和路边的烧烤摊，千万不要去吃。

要想根治手脚心出汗，首先要找到导致手脚出汗的原因。如果是因为疾病而导致的出汗，则只需要把这些疾病治好后，出汗的症状也会得到缓解。如果是非病理性的出汗，则需要通过中医进行调理。平时注意要戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。中医对于因为脾胃湿热而导致的汗症，一般建议通食疗。

患者在日常生活中可以多吃山药、薏米、白术等，就可以起到一定的止汗作用。虽然出汗不会对人体和健康造成多大的影响，但是过多的出汗也不好。中医认为，血汗同源，出汗过多会损伤心血，所以也不能不重视。