最好的母乳竟是这样的，颠覆你的认知

我们经常在群里收到这样的问题：

“我奶水颜色很淡，家里人说这样的母乳没营养，让加奶粉!”

“我的奶水比较黄，是不是这样的奶水更有营养，对宝宝更好？”

“我的奶水特别稀，需要多吃肉类增加奶水的脂肪吗?”

……

母乳有很多种颜色，清的，白色的，黄色的，淡蓝色的，奶油色的，淡棕褐色，很多人认为那种发黄的、质地浓稠的奶水是最好的，因为这样的奶水蛋白含量高，能让宝宝摄入更多营养，增加体重，但从中医角度来看，这样的乳汁未必是最好的。

Vol. 1

我曾在《陕西中医》里看到过这样一篇名为《中药治愈黄色乳汁1例》的文献。文中写到，患者为一名26岁女性，足月妊娠一胎。产后自觉头部灼热、口苦，饮食大便正常，小便发黄。从产后第三天起乳房微胀，乳汁通畅，婴儿食后未见异常。六七天后两乳房外观无异常，但是乳汁变为米黄色，气味倒也正常。可婴儿吃了以后随即吐了出来，吐出的都是乳汁，黄色更浓，未见腹泻现象。后来又给婴儿进食其它代乳品或饮水，都没再呕吐。

笔者在诊断时发现这位哺乳妈妈舌红、苔白厚腻，中心淡黄，巩膜及全身未见黄染，判断此症属脾胃湿热壅滞，为平时饮食不节所导致。饮食不节使得脾胃受损，脾的运化功能减弱，湿邪内停，湿郁化热而积聚在中焦。乳房属足阳明胃经乳汁又是气血所化，湿热内结、气血瘀滞，湿热之气就会随着乳汁流出，让乳汁变成黄色，婴儿接受不了这样的乳汁，才会吐出来。

因此笔者开了清热利湿、泻火通乳的方子，当患者湿热体征转轻后又配上消食导滞的药物，35天以后，乳汁黄色消失，婴儿吃奶后也未见呕吐。

中医看食物看的不是成分，而是四气五味，性质越平和越好，那种发黄、发褐，甚至发黑的乳汁，性质上往往偏性较大，而比较平和的乳汁，颜色是比较清的，《幼幼集成》里讲“奶水清和，方为上品。”也就是那种颜色很淡的、白色的、淡蓝色的，看着比较稀薄的那种乳汁是最平和的。

Vol. 2

从营养学角度来看，浓稠的奶水所含的脂肪更多，可是婴幼儿的一个特点就是“脾常不足”，也就是脾胃的形虽有了，但功能还非常弱，所以这么高营养的母乳对很多孩子来讲，是不容易消化吸收的，消化不了就形成了积食。

而积食又是很多小儿疾病的第一块多米诺骨牌，从群里的咨询案例来看，根据我们临床观察，现在很多还在吃母乳的幼小宝宝积食、黄疸退得慢、黄昏闹、肠胀气等问题都与过度喂养、妈妈乳汁油腻不好消化有直接的关系。

一些孩子长时间积食，还会让脾胃功能变得越来越弱，从“有形之积”——吃了难以消化的食物，转为“无形之积”——食物正常，但由于脾胃功能太弱而消化不了。

为什么很多孩子刚出生的时候还是白白胖胖、结结实实，一两岁以后却频繁闹病，上了幼儿园以后更是三天两头生病。要知道疾病都不是突然从天而降的，而是长年累月“养”出来的，而饮食是其中一个重要的因素。

所以当妈妈的乳汁失去了清和之态，发黄，甚至发褐色，而且浓稠，就说明妈妈的饮食偏性较大，或过于营养了，需要吃得更清淡些。

所谓清淡，一是味道清淡，少油、少糖、少盐，不辛辣，二是不要过于滋腻，还是要以五谷杂粮为主，搭配些当地的应季蔬菜，可以看情况摄入一些优质蛋白。

Vol. 3

有人可能会说，我家娃天生脾胃比较好，消化力强，吃浓稠一点的应该没问题吧，的确有这样的孩子，吃了浓稠一些的乳汁才睡得安稳，舌象、手脚心温度、二便也都正常，这样的宝宝是可以消化得了稍微浓稠的乳汁，但也要注意适可而止。

因为这样的孩子是很容易让家里人欢欣鼓舞的，看到孩子吃得多，长得壮，信心也一点点在膨胀，所以往往就容易喂过了头，要么乳汁过于浓稠，要么喂的量过多。就连我们成人，天天吃得过饱会对身体产生危害，更何况小小的孩子。孩子脾胃功能再好，嘴再壮，也不能一次次试探他的底线，而是要懂得节制，宋代著名儿科专家钱乙提出“若要小儿安，三分饥与寒”，宁可少些，也不能过。

而一些很瘦小的孩子，家长也希望他们喝的都是浓浓的乳汁，能够多吸收点营养，其实这类孩子基本都属于脾胃功能比较弱的，真正对他们有帮助的不是吃什么营养，而是调理脾胃，脾胃功能增强了，完全可以从清和的乳汁中吸收到足够的营养。