别对羞耻感抱有偏见，用开放的心态去接受羞耻，收获成长

生活中当我们提及羞耻这两个字的时候，往往回忆里都是不愉快的事情，但是研究者发现，羞耻是一直存在于我们日常生活中的，但是人们即便愿意承认自己内疚，恐惧，受到伤害等感觉，也不愿意承受自己在经历羞耻。

人们在生活中总是不自觉的，忽略或者逃避羞耻，因为大多数人的认知里，如果承认了羞耻便是失败的表现。

所以大部分人总是否认羞耻，并且尝试用其他的词语代替，用这种方法来拉开自己和羞耻的距离。

尴尬就是一个生活中常用来代替羞耻的字眼。

我们看到直播的时候经常会看到主播连麦自我介绍：大家好，我是xxx公会，一个尬聊，尬唱的主播。

其实这就等于在说自己不会聊天，也不会唱歌。但是为了掩盖自己什么都不会的羞耻，他就用尬聊，尬唱代替，这样他回头做这些事情，也并不会和羞耻感联系起来。

又或者我们常听到的一些话。

谁不会犯错？这有啥啊，我没感觉有什么可羞耻的。

这怎么了，别人都这样，我有什么可觉得羞耻的。

这类的话其实就是拒绝接受羞耻的信号，他需要一个合理化的理论，将羞耻变成没有任何意义的事情。

我们必须承认，有一些羞耻感是可以被称作为有害的羞耻，而这种羞耻往往是父母，或者老师和在孩子成长中很重要的其他成年者给予孩子的毁灭性信息，让孩子觉得自己是不值得被爱，或者是有缺陷的。

但是世界上很多羞耻感是可以给人们帮助或者启发的。

比如当你因为工作失误而造成损失，并在其他人面前感觉到羞耻，这种羞耻感能带给你工作中的仔细，成为你日后成功的帮手。

再比如你是学生，当一次答题你反复检查，已经答完的部分，而错过了后面大题，最后没有在时间内完成，没及格，这时候的羞耻感会让你在下次答题时，宏观掌控时间。

很多人认为羞耻感就是来自外部给予的负面情绪和体验。如果你认同这个观点，那么你将会把羞耻感作为敌对。

然而羞耻是日常生活中必定会存在的，但是当你用敌对的态度看待羞耻，你便会忽略，抵制羞耻，最后你会失去很多的成长的机会。

还有很多人把羞耻和自尊联系到了一起。

如果你认为羞耻感只有有害的羞耻，那么你自然会认为它在降低你的自尊，降低你的自我价值认知。

其实两者并非对立的关系，他们是相互依存，彼此影响的关系。

自尊，自我的尊严。是自己给自己的评断，强烈自尊是种积极的情绪，代表你喜爱和尊重自己。

我们生活中势必会不断的遇到挫折的，但是羞耻感会让我们快速的成长，以便更好的建立自尊。

以上的这些偏见，在我们大家的心理早已根深蒂固，是很难改变的，但是我还是希望大家能抛弃对羞耻感的偏见，用开放的心态去接受羞耻这种感觉。

这样的你一定会收获喜悦和自豪，尤其是和我们的亲密关系分享过后，用喜悦和自豪去改变我们在生活中遭遇的羞耻感，让它在挫败中成长。

最后祝大家新年快乐，万事如意，合家欢乐！