乳腺增生、结节如何预防？

（1）育龄期女性可以定期去医院做个B超、彩超检查，这个比较准确，时间最好选择在月经结束1周左右；或者一平时进行自我检查，争取做到早发现早治疗早预防。

（2）保持心情的愉悦，调整自己的心态，遇到问题及时想办法排解。

（3）饮食避免经常胡吃海喝，过食生冷寒凉、油腻厚味，保护好我们的脾胃，中医说“脾胃为后天之本”。

（4）生活要有规律，保持适当的运动，避免过度肥胖。

（5）性生活协调，避免人流，不随便吃避孕药

（6）控制激素的摄入，不乱服药，症状明显及时就医，争做一个健康、快乐的女性！