百病从气生， 气从拍膻中调！

膻中穴是护心、保命的大穴，随时都可以拍一拍、敲 一敲。“百病从气生”，膻中穴是调气的总穴，气顺则病消。身体不舒服，心里不痛快，都可以闭上眼睛，轻轻捶打膻中穴以及周围。拍打一两分钟，症状就会缓解。一般每次拍打10-15分钟效果更好。 肺气不足难自律，肝气不和多抑郁，脾气不调常生疑，肾气衰弱胆量虚，心气不宁神无主，膻中调和是玄机。

心脏是发动机，膻中穴是传动轴，肝、脾、肺、肾是四个车轮。膻中穴通，则上下通;膻中穴堵，则五脏皆病。

膻中莫忘时时敲，打嗝放屁浊气消。排痰流涕湿与寒，疏涤五脏是真传。

揉脐不开因有寒，温暖肚腹当为先。膻中通管胸腹事，丹田大穴莫等闲。

自修自练时时做，自证自得渐渐通。莫失莫忘常自省，自律自由成本能。

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