长倒刺是因为缺乏维生素？？？

手指长倒刺很常见，

十分烦人，

如果不小心撕出一道口子，

更是疼得钻心。

网上不少文章说是缺乏维生素，果真如此吗？

长倒刺了需要额外补充维生素吗？

指甲周围的倒刺怎么来的

指甲周围的倒刺，医学上还有个学名叫“逆剥”，这是一种常见的甲周皮肤问题，是从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮，时有疼痛。

它是因为角质层过于干燥而发生分离导致的，可由职业性损伤、不正规美甲、神经质习惯（咬甲癖）、物理摩擦如接触有尖锐棱角或者过硬的玩具、球类运动、接触泥沙等引起，单纯的倒刺绝大多数和缺乏维生素没有必然联系。

角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂。如果经常用肥皂、洗涤剂等洗手，或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，就会让角质层失去保护，水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

怎样才能不长倒刺?

姑娘们都有一个通病：爱干净、爱洗手、涂护手霜。其实，皮脂是人体最佳的天然保湿剂，护手霜只是模拟皮脂的功效。

因此对于一些职业性皮肤问题，戴乳胶手套是比较好的选择，这样可以减少洗手的次数，也减少了皮脂的丢失。

对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。护手霜的主要成分多为硅油、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，但要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

处理倒刺的小小TIPs

1、 不要撕掉或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。

2、 可以用锋利且清洁的指甲剪齐根剪除。

3、 需避免诱发因素并加强手部保湿。

供稿 ｜邵红梅

审稿 ｜曹双林