如何判定是在浪费无意义的时间？个人总结三种经验分享和探讨

十八点：专注灵魂世界心理成长

很多时候，我们总是在无意义的浪费时间，比如说此时此刻的自己本身已经起床了，但还是想要回去睡觉，睡个回笼觉，这种觉知是一种自我的催眠，或者说是一种自我的懒惰。人有懒惰之心之后，就会想着一直要懒惰下去。

我们可以去做一些自己曾经没有做过的事，这件事对于自己来说可能是一个挑战，但是从某一个层面来说，也是一种奖赏。人在做对自己有奖赏的事情时，就会激发自己内心的活力。就像有些人长时间压抑自己的内在情感，直到有一天实在受不了，然后就爆发了。对时间的浪费，从某种程度上来说，是带有一种偏见，有时候自己对很多事情就不感兴趣，对很多事情就没有任何想法，这时候自然而然就会想到要去纵情玩乐下。

人在对自己有高要求的时候，就会发现很多事情并不是自己想象中的那样，相反会反思自己是否匹配上这种状态。怎样来定义无意义的时间？是在这段时间过程中没有产生想要的成果？还是在这段时间过程中自己内心很难受？两者的差别对于自己来说都是需要去反思的。如果这件事做起来没有任何意义，那干嘛还要继续做下去呢？简简单单不就更好吗？

别人觉得我们是浪费时间，只要自己觉得不是浪费时间就好了。一天的24小时时间，自己想要怎么安排就怎么安排。就像我问过身边的不少朋友：你的周末一般是怎么度过的呢？是在睡觉中度过的，一般自己会睡到中午十二点左右才起床，那种睡觉的状态好极了。

其实这就是别人的时间安排，那么对于自己来说睡觉睡到12点可以吗？可以是可以，关键自己喜欢吗？有时候睡到8点多了，头就开始疼了。所以每个人的时间观念是不一样的，时间管理也是不一样的。

你所认为的浪费时间，在别人眼里是在运用时间。你所认为的消磨时间，在别人眼里是在珍惜时间。

对于无意义的浪费时间，应该如何来判定呢？自己总结了几个方面和大家做一个探讨：

第一种：无意义的社交。被朋友叫过去后，认识一些酒肉、打游戏的朋友，这些朋友自己不是很喜欢，但是碍于朋友的面子，假装对对方很感兴趣。在一起吃饭的时候，整个人的状态都不好了，简直就是度日如年的感觉。如果再有下一次这样的安排，就可以直接拒绝了。或者临时接一个电话，有事先走了。

第二种：自己很不喜欢的工作。很多人总是在强迫自己爱上当前的工作，但是当前的工作对于自己来说，毫无意义，觉得一点用都没有。这时候干一天就是在煎熬一天，整个人的状态实在是太差了。虽然每天工作时间都是8小时，但对于自己来说，就是80个小时。工作本身是可以给自己带来报酬的，是带有奖赏性质的，但是既然带不来身心的愉悦，那建议更换一份自己喜欢的工作，珍惜时间。

第三种：对于情绪的不自控。每天把大量的时间浪费在情绪上，遇到一点小事就不开心了，遇到一个人说了自己一些话就不开心了，不断去反思自己的过往，不断去反思自己的问题，这样就会把自己陷入情绪的漩涡之中，越想越难受，时间就这样白白浪费掉了，结果什么事都没有干，只知道去安慰自己的心情了。

时间是固定的，自己干了一些事，自己也知道。自己是否很好利用了时间，自己也知道。如何更加高效利用好时间，关键点就是自己一定要明白：当前的这个时间利用是否是发自内心的，就算是玩耍，只要是发自内心的，那就是在充分利用时间了。

我们不辜负时间，时间也会不辜负我们。让时间陪伴我们一直成长和成熟。