绿色周三 | 《简单 丰盛 美好》：幸运一辈子的禅的50种习惯
今日豆瓣评分7.8分，12人评价
开始看到这本书，被名字打动。《简单 丰盛 美好》。
何为“幸运”呢？幸运的要素是什么？
生活、生命本身，是幸运；乐观面对世事无常，是幸运；家人闲坐灯火可亲，是幸运；一辈子简单丰盛美好，是幸运。
真正的幸运，不假外求。
换句话说，自己争取、自己捕捉到的东西，才是真正的幸运。
你想成为幸运体质吗？这本书讲到了幸运一辈子的50种习惯。我跟你分享其中的三个。
1.放下执着，简单生活。
我认同这种简、静、精的生活方式。
简是简单，同时具有少和俭朴的意思；静是安静，也就是要有一颗不争的心；精是专一，也就是用心唯一、心无杂念。
不是拥有越多越幸福的生活，而是，懂得什么对自己最重要、只留下能一辈子相守的人、事、物的生活。
若不需要，就试着放手。
让生活变得简单，就会让心灵变得简单，然后你会奇妙地发现，简单之后，便是丰盛；丰盛之后，到达美好。
2.打开窗户，沐浴阳光
你起床后，做的第一件事情是什么呢？
如果可以的话，请起床后马上把所有的窗户打开。
窗户关了一晚上，室内的空气得不到流通。
打开所有紧闭的窗户，就能让室外新鲜的空气和室内浑浊的空气交换。
清晨沐浴阳光也非常重要。阳光是能量的源泉，哪怕只晒五分钟。
让我们沐浴阳光，为自己的体内注入自然的能量吧。
现代人谁都有压力。
深呼吸，然后沐浴清晨的阳光，可以有效地减少压力。
虽然方法很简单，但还是希望大家能把它作为清晨的习惯固定下来。
须知，丰盛、美好的生活往往就是从一件简单、微小习惯的日日坚持开始的。
“如果清晨能以积极的心态开始，那么一整天都能保持积极的心态。”
3.保持节制，吃八分饱。
中午不睡，下午崩溃？
困意来袭，不知不觉就开始昏昏欲睡。
相信有这样经历的人应该不少。
若是想睡，就不要违背自己的生理需求，小睡几分钟吧。
就算你强忍着睡意继续工作，也是无法顺利推进的。
人的身体是不可思议的，即便是短暂的小睡也能让头脑清醒起来。
休息后就能心情舒畅地工作了，所以因五分钟、十分钟小憩损失的时间可以轻而易举地补上。
昨天中午跟一个瘦了30斤的朋友吃饭，他提到现在自己都是吃八分饱。
只要准时吃早餐，中午就不会出现“啊，肚子好饿”的情况。
午餐只吃八分饱就满足了。
这样一来，既能保证脑部供血，还能在下午工作时保持清醒的头脑。
世间万物都是这样相互关联的。只要做到了一件事，其他事就会跟着出现变化。一切都会自然而然向好的方向去发展。
吃饭需要浅尝辄止，人生需要收敛克制。
人间有味是清欢。生活简单、丰盛、美好，人生充实、自在、从容，这就是最大的幸运。日日是好日。五色图书，五彩人生，祝你幸运，愿你幸福。你是清澈上扬的力量。周三绿色乐活日快乐！