神奇的肝胆排石法
神奇的肝胆排石
作者:Drew Campbell法
关于肝脏排石法的个人经历
By Drew Campbell
我想写这篇文章已经有一段时间了，但是一直被公私两方面的事情缠身，而且最近的新型冠状病毒疫情也影响了我的工作和生活，有些方面完全超出了我的控制范围。尽管如此，我最终还是完成了这篇文章，希望这种方法能够像给我带来的益处那样帮助到别人。对于现在身在中国、由于疫情被封锁在家里的人来说，现在正是尝试这种方法的最佳时机。不过，由于现在不能出门，所以你需要在网上订购所有东西。或者，至少你现在可以趁这个机会详细了解一下这种方法。当疫情过去，封锁解除，你就准备好可以实施了！
六周前我已经成功地完成了一次完整的肝排石流程，现在我正在第二次肝排石的准备阶段中期。需要说清楚的是，真正的好处不是一次排石就能达到的，而需要大约每4-5周进行一次的排石，直到你不再排出任何结石。据说，要达到不再有结石的程度需要做6- 12次，而介于健康状况和体质问题，有些人需要做的次数可能会更多。有些人第一次排石的时候就感到受益匪浅，但是这种“神奇的”感觉，甚至开始治愈像自身免疫性疾病这样的疾病，通常在4-6次排石之后才会出现。就我个人而言，我的身上还没有出现一些奇迹般的效果，然而，我的直觉告诉我，这只是时候未到。而且，我注意到我的思维变得更加清晰，能够更深入地思考，与我的直觉更加协调一致。改变生活方式对保持效果也很重要，关键是要倾听身体的反馈并与之协调。这不是做一次就能达到奇效的神奇方子，而是需要几个月甚至几年的坚持，但这将会是你做过的最好的投资。
免责声明
这个方法可能不是对每个人都适用，但是它的效果是针对每个人的，因为肝脏是人体器官之一，如果不是最重要的话。需要说明的是，我不是医生，也不是任何方面的专业人士，我只是一个爱拿自己做实验以希冀促进身心健康的人，我只能关于对我有帮助的东西给予你一些指导。我不建议你独自尝试。如果你要做的话，我建议你在实施之前和之后咨询当地的医生以确保安全。按部就班地遵循每一步是关键，而且在排石的过程中应当没有任何的疼痛和并发症。无论如何，小心谨慎总是最好的，充分遵循步骤是关键。
我个人体验结果
在开始之前，我个人对此非常紧张。尽管我在很多年前就听说过这个方法，并想尝试一下，但当时由于我没有概念，而且对于实施的具体步骤以及在哪儿购买所有东西还没有完全清楚，要真去做我还是不太情愿的。阅读安德烈·莫瑞兹(Andreas Moritz)的《神奇的肝胆排石法》(the Amazing Liver & Gallbladder Flush)是这一切的开始。这是一本好书，但是具体的操作步骤穿插交织在文本中间，所以人们可能不太容易仔细分析或者有时间去完整、详细地阅读它。我强烈建议你读一读这本书，但是，如果你没有时间的话，这篇文章是你了解这个方法的捷径。
我希望这篇文章能让其他人更清楚地知道如何实施这个方法，减少对它的恐惧，并且从中获得跟我一样的益处。因为我曾经有过胆囊感染，过去还喝了很多酒，也吃了一些处方药，所以我知道我的肝脏和胆囊的结石数量可能比一般人要多。是的，我没有弄错，下面这张照片就是我第一次排石的结果。我个人认为，身体、思想和精神上的真正好处可能要等到第6次排石时才会被感受到。因此，如果你想寻求快速解决方法的话，这肯定不是你想要的那种。
我的个人感受
如果你上网查询这个方法，你会看到许多例子里说到自己的精力更旺盛、感觉更年轻了或者治愈了某种疾病。不过，经过第一次排石之后我目前还没有感受到这些明显的效果。 就我个人而言，我觉得这个方法不只是治愈身体上的疾病，也会使情绪和精神上得到净化。我们的肝脏中堆积了大量的毒素。当我排出这些结石时，我也感觉到那些积郁在内心的旧情绪，甚至是根本不属于我的业力也随之一并排出。精神上的解放使我感到轻松，那些阻碍我在心灵和事业上成长的对生活的恐惧也得到稍稍缓解。这绝不是仅仅一个方法就可以净化一个人的心灵和情绪，需要结合其他我高度推荐的有效方法，协调互补，共同促进身心健康。
我的建议
我现在正在第二次肝脏排石的第三天。我每天喝1升的苹果汁，同时结合全素食饮食，不吃任何乳制品或动物产品，只吃全天然食物。需要澄清的是，我不是素食主义者，而且我不认为这是生活方式上的彻底改变，但我觉得这样可以让肝脏休息一下，从而达到最佳效果。非常重要的一点的是严禁摄入任何酒精和咖啡因饮料，避免给肝脏带来任何压力，或者使胆囊产生更多的结石。避免日常压力也很重要，因为压力能够促进皮质醇激素的释放，是肝脏中最大的有毒物质之一。因此，在实施过程中应最好避免压力的产生。
下面是安德烈·莫瑞兹所写的一篇文章的节选，这篇文章讲述了肝脏排石法与人类几千年的历史，尽管现代医学和社会已经忘记了它的重要性。我觉得了解肝脏排石法的历史是很值得的，尤其是它与伟大的古埃及文化之间的联系。
肝胆排石法的历史
安德烈·莫瑞兹
据我所知，人们把油和柑橘汁或其他果汁混合在一起，用来排除肝脏毒素的这种做法最早可以追溯到六千至一万年前。古老的医学体系，最古老的医学体系，起源于印度的阿育吠陀，已经有如何使用油来排除肝脏和胆囊中的毒素的相关知识了。
古埃及人也曾记载过使用油来通过肝脏给身体排毒的方法。你也可以追溯到近代，在一些写于上个世纪二三十年代的英国和德国的书籍中发现有关摄入油和果汁混合物来排出绿色团块的相关描述，这些漂浮在马桶内的团块就是肝内胆管结石。
显然，在那个时候人们还没有像今天这样命名它们。约翰霍普金斯大学将它们称为“肝内胆管结石”，它们存在于肝脏中，在现代医学文献中也有很多关于它们的描述。最近的一项研究完成于1998年，被发表在2月15日那一期的《美国家庭医生》杂志上。杂志里阐述了他们的研究成果。这些病人深受胆源性损伤和胆结石疾病困扰，胆结石淤积在他们的胆总管中。
不同于一般的手术治疗，研究人员给他们实施了一项传统的家庭治疗手段来引导胆结石的排出。通过使用柠檬汁和橄榄油，并辅以其他一些具有泻药性质的草药，比如鼠李皮、大蒜，还有推荐病人使用的灌肠剂，这些病人全部都排出了结石。超声波显示这些病人甚至清除了胆囊中的胆结石以及钙化的胆结石。这项研究是由北美基层医疗研究团队进行的。
所以，现在已有一些相关的参考资料，但是医疗行业并不愿意推广它，事实上，他们甚至尝试反对这种方法。他们写了很多东西来质疑整个治疗手段,并通过让人们感到这种方法十分危险来使人们摒弃它，尽管学术研究、个人经验以及传统资料都非常清楚地显示，这个方法极大地帮助了许许多多的人。实际上，成千上万的人都曾使用过这个方法，并且许多不同的疾病，甚至是与胆管阻塞或肝胆管阻塞无关的疾病都得到了治愈。
就我个人经历而言，我以前住在位于地中海的塞浦路斯，在那里度过了15年光阴。我曾经问过老奶奶和那些妈妈们，如果他们的小孩生病了他们会做什么呢？我非常好奇地发现他们都选择给孩子服用柠檬汁和橄榄油的混合物。所以，再说一遍，尽管他们从没有读过二三十年代许多专业人士所著的任何书籍，但他们一直在给他们的孩子实施这种传统的家庭疗法。根据他们的反馈来看这些孩子很快就从病痛中恢复过来。所以不管他们遭受了什么，服用这种橄榄油混合物后，他们的疾病都被奇迹般地消除，而且也得到了相同的排出效果——他们说只要看到这些呈深绿色或浅绿色的结石顺着马桶凳排出就意味着这个法子基本成功了，但他们并不知道这些东西是什么…他们只知道一旦孩子们经历完这些事情就完全康复了。
如今我们每天都暴露在许多干扰之中，想想现在的种种污染…每个在美国出生的婴儿在出生的第一天血液里就已经含有287种化学物质了，当然，这些来自他们的母亲… 95%的母亲体内都含有毒素，这些毒素会导致各种疾病。因此，这是对新生儿的最初影响之一，削弱了他们培养强大免疫系统的能力。其次是食物、饮食、生活方式、环境污染、食物中的有毒物质等，这些有毒物质实际上是被添加到食物中的，比如阿斯巴甜、人造甜味剂、防腐剂、着色剂，还有除草剂、农药等等。今天，面对这些化学添加剂和有毒物质，我们需要一种更强力的肝胆排石方法来清理这些生成的结石。所以现在的肝脏排石法比以往更有效。当然，你也许会说，现代人身体内的结石较前人有更多钙化的结石。所以，我们需要注意正确的步骤，应该先用泻盐扩张胆管，还应该有一个准备期来软化结石，然后有条不紊地按照规定的步骤排出结石，使治疗效果达到最大，而且也避免任何风险。
所以，严格按照说明来做是很重要的，千万不要自己想当然。因为我见过很多人自己亲身试验这个法子，他们随便从网上摘抄一些方法步骤而不采取必要的防范措施。他们不知道为什么要在排石前后，尤其是排石之后，做结肠清洁。如果不做或者做得不到位的话，这将会导致各种并发症，例如毒血症。所以，是的，我非常同意如果你想尝试做肝脏排石的话，一定要在做之前获得完整信息，准备充分。
下面是完整的操作步骤和购物清单。
以下是你所需要的物品清单：
1.苹果汁——6个1升装(32盎司)的苹果汁或者6茶匙苹果酸（食品级）。你可以选择自己榨汁，也可以购买100%纯苹果汁，比如NPC。如果选择苹果酸，你需要与6L纯净水混合（每天一升，一共需要六天）。
2.泻盐（食品级）——4汤匙的泻盐溶解在710ml的水中（平均分成四份）
3.橄榄油（特级初榨、冷榨、有机)-4盎司(120毫升)。
4. 新鲜葡萄柚汁或柠檬汁- 6盎司(180毫升)
5.用来收集和检查胆结石的塑料漏网
6.榨汁机
7.灌肠工具（家用装）
如果你在家附近不能够享受到专业的灌肠治疗，或者只是想省钱，那么这就是一个不错的选择。虽然这可能不如专业的好，但总比不做要好。灌肠这一步是整个方法中极其重要的一步，千万不能忘记。我的灌肠工具是回澳大利亚的时候从亚马逊买的，但是在淘宝和易趣等线上购物网站上都可以轻松买到这个东西。
**非常重要:找一个离你住的地方近的、能做结肠水疗的spa馆，在净化期前后做结肠清理。我个人在第6天下午的早些时候做了结肠清理，那天是星期六。然后在周一下午的晚些时候做了第二次结肠清理，也就是第8天。
准备期：
肝胆排石需要6天的准备期。在这期间，除了需要喝苹果汁或者苹果酸的水溶液外，你的日常生活大部分可以保持不变。
连续6天每天饮用1升苹果汁或1升苹果酸水溶液。如果你想喝的话也可以多喝一点。
苹果中天然含有的苹果酸可以软化胆结石，使其更容易排出。苹果汁有很强的清洁作用，所以不要一次性饮尽，而是分散在一天中慢慢喝完。这期间你也可以想吃多少苹果就吃多少。
注意:如果由于苹果汁的糖分含量过高你不能耐受的话，换成苹果醋也可以。每天4盎司的苹果醋的苹果酸含量与1升的苹果汁相当。
我们需要调整身体为深度的治疗工作做准备，因此我们千万别着急，慢慢来。你准备得越充分，排石的效率就越高，治疗效果也就越好。由于脂肪会给肝脏带来负担，因此，在准备期最好避免脂肪的摄入。
以下是关于这6天准备期的一些建议：
l 清淡饮食：不吃油炸的、包装的以及深加工的食品。
l 注意不要过度饮食。我必须强调这一点！
l 尽量每天按时吃饭，晚上不要吃得太迟。
l 大幅减少或完全避免食用任何动物蛋白，例如肉类、蛋类和奶制品。
l 少吃高脂食物
l 多喝水
l 每晚保证良好的睡眠直到排石那一天
l 避免服用任何不必要的维生素、补品或药物。
l 建议你在周六晚上开始真正的排石步骤，因为这样安排的话，第二天你就有时间休息和恢复。如果你不想做太多事情，那就简化一下你的日程安排。
l 我建议在净化期的周六做一次结肠清洁。你可能会注意到在苹果酸的软化作用下有部分结石的排出。
清肠的重要性
在肝脏排石的前后清理结肠是必不可少的，这样可以为结石的顺利排出扫清阻碍。在排石之后清肠以清除残留的结石或毒素也同等重要。使用灌肠剂等辅助清肠措施可以帮助你避免或减少任何可能出现的不适或恶心。
第六天
这一天是真正排石的开始。记住，这一天的饮食非常重要。早餐和午餐要吃得清淡，避免摄入脂肪和蛋白质。以下是一些建议：
l 果汁或奶昔
l 水果
l 沙拉（不加调料或者使用无油调味料）
l 藜麦、小米、白米饭和水煮蔬菜。
l 燕麦片
在下午1:30之前吃午饭，这是可以确保之后你不会感到难受。
下午6点：在一个罐子中倒入三杯8盎司玻璃杯体积的滤过水，然后加入四汤匙的泻盐（硫酸镁）使其溶解。这一罐相当于四份，每份为3/4玻璃杯体积。现在喝掉第一份泻盐水溶液。之后你可以喝几口水来消除口中的苦味，或者加一点柠檬汁来改善味道。有些人用一根大塑料吸管喝，这样可以避免接触到舌头上的味蕾。喝完立即刷牙或者用小苏打漱口也很有用。泻盐的主要作用之一是扩张胆管，使结石易于通过。此外，它还能清除可能阻碍结石排出的其他废物。
晚上八点：喝掉你的第二份泻盐水溶液。
晚上九点半：如果你到现在还没有排便，也没有在24小时内做过清肠，那就要做一次灌肠水疗；这将会引起一系列的肠道蠕动。
晚上九点四十五：彻底清洗葡萄柚（或者是柠檬和橙子）。取出果肉榨汁。你需要3/4玻璃杯体积的果汁。把果汁和1/2玻璃杯体积的橄榄油倒入广口瓶中。拧紧瓶盖，用力摇晃约20次，直到溶液变成水状。理想情况下，你应该在晚上10点喝下这个混合物。但如果你感觉还需要上几趟洗手间，最多可以推迟10分钟再服下。
晚上十点：站在你的床旁（不要坐着），然后喝下配好的果汁-油混合物。如果可以的话直接喝下去。有些人喜欢用大塑料吸管喝。如果实在不行的话，可以每喝一口就尝一点蜂蜜，这样可以缓解不适感。不过，大多数人都可以直接喝下去。喝的时间不要超过5分钟。然后立即躺下!
下面是助你排出胆结石的关键！关掉灯，平躺，底下垫一两个枕头。你的头部应该高于腹部。如果你觉得不舒服的话，向右侧卧，膝盖朝头部卷曲。静静地躺上至少20分钟，尽量不要说话！运用你的手和想象力把治疗的能量运送到你的肝脏。你甚至可以感觉到结石像大理石一样顺着胆管滑动。因为泻盐中的镁离子使胆管放松敞开，同时伴随着胆汁的分泌结石得到润滑（这跟胆结石损伤不一样，损伤时没有镁离子和胆汁出现），所以你不会感觉到任何疼痛。如果可以的话你现在就去睡觉。
如果晚上你有任何排便的冲动，那就去吧。检查马桶里是否漂浮有小的胆结石块（呈豌豆绿色或褐色）。你可能会在晚上和/或清晨感到恶心。这主要是由于从肝脏和胆囊突然排出的胆结石和毒素，将油脂混合物反推回胃里。恶心会在早上慢慢消失，如果没有消失的话，莫瑞兹建议服用一粒HCL胶囊。
第二天
早上6:00-6:30: 一觉醒来，但不要在六点之前，喝下你的第三个份泻盐。
（如果你觉得很口渴，可以在喝之前喝一杯温水）。然后，休息、阅读或者冥想。如果你很困，你可以躺回床上，但是身体最好是保持直立的姿势。大多数人都会感觉良好，想做一些轻微的运动，比如瑜伽。
早上8:00-8:30：喝下你的第四份也就是最后一份泻盐。
早上10:30：你可以在这个时候喝一些鲜榨的果汁。一个半小时后，你可以吃一两个新鲜水果。再一小时后你可以吃正常的（但仍然要注意清淡）食物。到晚上或第二天早上时，你会完全恢复正常，并且首次感受到身体有改善的迹象。在接下来的几天里继续保持清淡饮食。记住，你的肝脏和胆囊相当于进行了一次大手术，尽管这没有任何有害的副作用。
你可以期盼得到的结果：
在清肠后的早上或者是下午你就能看到你所期盼的效果。你会有好几次排便。一开始排泄物主要混合着胆结石和食物残渣，之后的话主要是结石和水的混合物。
检查你的排石结果！
大多数胆结石是豌豆绿色的，由于它们含有胆汁化合物，所以会漂浮在马桶的水面上。这些结石的颜色深浅不一，有的可能颜色鲜艳些，像宝石一样发亮。只有来自肝脏的胆汁才会导致结石呈绿色。胆结石的大小、颜色和形状各种各样。浅色的结石是新生成的，而带黑色的是最早之前生成。一些结石只有豌豆大小甚至更小，而另一些是大到直径约2或3厘米(约1英寸)宽。可能会有几十块，有时甚至上百块(不同大小和颜色)的石头同时出现。注意观察有没有褐色和白色的结石。一些较大的褐色或白色的结石可能会顺着马桶凳沉到底部。它们是由胆囊排出的钙化胆结石，含有较多的有毒物质以及少量胆固醇。由于苹果酸/苹果汁的作用，所有这些绿色和黄色的结石都像油灰一样柔软。
你可能还会发现一层白色或褐色的像糠或者泡沫一样的结石漂浮在厕所里。这种泡沫状物质由数百万个微小的白色、尖锐的胆固醇晶体组成，它们很容易破坏细小的胆管。所以，排出这些物质也非常重要。
你可以粗略地估计一下每次排石用漏网接到的结石大概有多少。
彻底清洁你的肝脏可能需要至少6次排石，每3 - 4周或者每月做一次（做的频率不要比这个还高）。如果你不能做肝脏清理，你可能需要花更多的时间。
一定要记住的一点是，一旦你开始做肝脏排石，你就要一直坚持直到没有任何结石排出为止。排石到一半，然后剩下的结石长时间(三个月或更长时间)停留在体内比不做排石会更让你感觉到不舒服。
从第一次排石之后，肝脏整体的功能发挥都会变得更有效率。你会突然或者几个小时之内感受到这种功能上的改善。你的痛苦会减少，精力有所增加，而且思路会变得更加清晰。
不过，在接下来的几天里，淤积在肝脏深处的结石会顺着肝脏内的两条主要胆管向前移动，这可能会导致先前的一些不适症状重新出现。此时，你可能会感到失望，因为这种痊愈的效果看上去如此短暂。然而，所有这一切都表明，你的肝脏内仍有残留的结石，正留待下一次的肝脏排石来清除。
尽管如此，排石之后肝脏的自我修复和清洁能力将显著增加，使人类内这个非常重要的器官运转更加高效。只要仍有少量的小块结石从数千条细小胆管向数百条大胆管移动，它们就可能在大胆管中汇集形成更大的结石，然后再一次引发之前出现的症状。这些症状可能是背痛、头痛、耳痛、消化问题、腹胀、易激动、易怒等等，尽管这些症状可能没有以前那么严重。如果下一次排石不再排出任何结石，此时你的肝脏即可被认为处于最佳状态。这种情况通常发生在6-8次排石之后（如果你的结石状况比较严重的话，可能需要10-12次以上才能完全排尽）。还是那句话，我建议每六个月做一次肝脏排石。每次净化都将给肝脏带来一次机能的提升，并同时处理体内长积月累滞留的任何毒素。
注意:当你患急性病时，千万不要做肝胆排石，哪怕只是简单的感冒。然而，如果你患有慢性病的话，清理你的肝脏可能是你能为自己做的最好的事情。
补充说明&常见问题
“肝排石之后，出现问题的原因是没有仔细按照说明操作。（见上节）然而，在一些罕见的情况下，有些胆结石可能在完成肝脏排石后仍继续排出。这些结石释放的毒素会进入循环系统，引起身体不适。在这种情况下，排石之后的7天每天喝大约4盎司的苹果汁会有所帮助。如果仍有不适的话，你可以一直饮用苹果汁直到不适感完全消失。苹果汁的最佳饮用时间是在早餐前的至少半个小时之前。此外，排石后再一次的清洁结肠是十分必要的，有助于清除残留的结石。如前所述，这种组织清洗法（离子水）也有助于清除循环系统中的毒素。把一小块生姜放进保温瓶，然后服下生姜水可以很快停止恶心。每天喝2- 3杯洋甘菊茶也有助于镇定消化道和神经系统。洋甘菊也是一种针对钙化结石极佳的“碎石剂”。(选自安德烈亚斯·莫里茨(AndreasMoritz)的《神奇的肝胆排石法》[TheAmazing Liver and gallflush])