起床后口干口苦有异味，这三个地方要灭火

​【每日养生】

起床后口干口苦有异味，这三个地方要灭火

第一处，肝火旺。

肝火也分虚实。

1⃣实火：

如果伴随目赤肿痛、眼屎增多、声音粗大、

舌质红、舌苔黄、鼻出血、牙龈出血、

两肋灼痛、尿少色黄、便秘，则为实火。

👉实火可取3g苦丁茶泡水喝，

疏风清热、明目生津，可直接疏泄肝实火。

苦丁茶宜在饭后服用，以免伤胃；

注意：脾胃虚寒、经期、产妇、及慢性胃炎患者不宜使用。

2⃣虚火：

如果伴随双目干涩、视物模糊、双目疲倦、

眼花、声音尖细、舌质光红无苔或嫩红少苔、

潮热盗汗、腰膝酸软，则为虚火。

可取5到10颗白菊花泡水喝，

平肝明目、滋阴降火，

通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”。

另外，清肝火不能忘了两点：

1、戒熬夜：

肝火旺，自然会影响到晚上的睡眠状态，

很多人干脆抱着手机不睡觉，

这是非常伤害肝脏的。

2、按太冲：

先用温水泡脚10分钟，

然后用拇指指腹分别按摩双脚，

3分钟每次，做2～3次即可！

口干口苦口臭，

也有可能是另外2处“着火”了，

明天“每日养生”再揭晓哦！