夏季贪凉最伤身？做好这5件事热着过也养生

【健康养生 中老年养生】摘要：夏天到了，由于天气的炎热，吃着冰淇淋，吹着冷风，是很多人最为喜欢的生活方式。但不知，一时的贪凉就会导致身体出现不适，一时的舒适以及持续的不舒服，应该怎么样选择？想必已经不需要再多加思考。其实夏天不一定就要贪图凉爽，夏天热着过，也许对身体更好。由于夏天最容易损伤到自身阳气，贪图凉爽反而会影响到身体。

到了夏天应该注意些什么？

1、穿衣

穿衣问题尤为重要，特别是女性，穿衣不能太过暴露，尤其要保护人体的腹部和肩膀等关键部位。腹部由于腹腔脏器较多，受凉以后影响严重，而肩背部穴位关节较多，也不宜长期受凉。目前很多女性身体上出现问题的原因，一部分就是衣着过于暴露，不注意对于关节和穴位的养护，尤其是将腹部露出这种情况，会严重的影响到子宫，到每个月的月经时间，也就会明显的体现出症状。

2、饮食忌生冷

在夏天喝冰饮，吹空调固然舒适，但是很多人由于脾胃虚弱，往往会因此导致疾病的发生。尤其是老人和小孩更应该忌口，需要对自己的身体有一个大概的了解，知道什么该吃什么不该吃。夏天吃水果也可以进行养生，水果可以帮助我们进行水分的补充，还有多种维生保障人体的正常机能，在夏天适量的进食水果，既保证了身体的舒适，又能养护身心。在夏天吃的最多的也许就是西瓜，是自古以来的解暑良品，但注意吃西瓜也需要适量，太多还是会损伤到肠胃。

怎样预防帕金森呢？帕金森是老年人最容易患的疾病之一，不过也是可以有效预防的。从生活的日常起居和饮食，以及运动锻炼都能够预防帕金森。在这里，具体来为大家介绍一下预防帕金森的方法和运动方法吧。