【特约】戈金刚：再聊太极拳防癌原理

从大道理方面来讲： 生命在于运动

运动分有氧和无氧运动，强度等级度分: 高强度、中强度、低强度三级。运动对健康影响也有三种情况: 损伤、养生、效果不大。高强度运动容易造成运动损伤，低强度运动对人的强体健身没有什么效果，只有中等有氧的运动才符合人的生理要求，才能达到健身、增强体质的效果。杨氏太极拳属于中等强变有氧运动，并且十分安全。

不管什么方式的运动，只要对人体健康有损害，就不是“好运动”。除非特殊需要。

平常人，只要平平淡淡过好日子，无病无灾即为幸福。为了什么“功夫”，什么目的去通过死练活练去追求，结果使自已病伤缠身，贻害学习、工作，甚至生存，我想，平常人是不会向往的。

现在大家已认识到容易患癌的人是属于“身心病”，就是说不仅仅是体内癌不癌细胞问题，也不是这个原因那个原因所致，它是一个复杂原因的综合。例如同是一家人，住同一屋内，吃同样的饭，有人得癌有人就不得癌，什么原因？这主要是自身心理和生理自我调理得强大不强大的问题，尤其是在情绪自控、协调能力方面面。例如，你能自控住情绪吗？你能协调方方面面的矛盾吗？

前年我应邀到无锡市第二人民医院教80名医师太极拳，休息时，我问了一名肿瘤科女医师每天的接诊情况，她说: “忙透了，一天到晚看不完的病人，而且越来越年轻化了”我又问她你为什么要来学太极拳呢? 她说: 她老爸退休后，天天在公园里打太极拳，今年刚走，活了103岁，看了我老爸的这个例子，我相信了太极拳确实好，所以要来学太极拳”。

现代人从小就承受紧张的学习压力，有了工作又需竞争，由此造成的压力、焦虑、没完没了，加上生活起居、行路、工作方方面面提供了舒适环境，使人易于安逸而疏于体育锻炼，很快下降了自已的体质和免疫力，一个人要活得好，就必须要培养出各种各样的“抵抗力量”，例如抗风、抗寒、抗暑、抗突发的应变力等等，犹如一个国家的国防力量强大是要具备强大军队和各种各样先进武器的。

人也一样，你要健康强壮，就必须身体没病,并且要锻炼出具备抗菌、抗刺激、抗压力、抗外邪的能力。

通过多少年的求学你获得了文化和工作能力，如果你忽视了适合你的体育锻炼，没有了健康，没有了生存的支撑力量或百病缠身，只能靠吃药打针来维持你的生命，行吗？

2500前《黄帝内经》就说:”经络者，行气血，除百病，决死生，不可不通”。

太极拳已被世界公认为最完美运动，运动是疏通经络，最完美运动就是疏通经络最完美的手段，所以科学的运动能除百病，自然包括除癌病。

18世纪法国著名医生蒂索也说: “运动就其作用来说几乎可以代替任何药物，但是世界上一切药物并不能代替运动”。

作者：戈金刚，杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎首次入室弟子，著名武术家、中医内功按摩专家、国家级社会体育指导员。戈金刚出身中医和武术世家，从小就耳濡目染养生之道，并在5岁开始习练少林拳。1995年在河南少林寺举办的首届国际少林武术观摩交流大会上获金奖。戈金刚是无锡传教太极拳、太极剑国家竞赛套路的第一人。在无锡历次全民健身运动中，他组织和指挥了三次“千人太极拳”表演，曾被评为无锡“十大健康人物”“十佳健康榜样”。因在全国推广39式杨氏养生太极拳，主张通过练拳健身祛病，被媒体称为“拳疗奇人”。

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