无论男女，家中常备这4样，雀斑、色斑都淡...

无论男女，家中常备这4样，雀斑、色斑都淡了
 
1—维生素B2
皮肤比较油、比较粗糙的人可以吃，适当的补充维生素B2，可以增强皮肤黏膜自身的功能协调性。另外，还可以提高皮肤的免疫力。不过维生素B2不能一直吃，适当的补充就可以。

2—维生素C
对我们的皮肤来说，是天然的抗氧化剂。可以消灭导致皮肤氧化的自由基。是可以减缓皮肤老化速度的。维生素C片可以和冻干肽酮一起用，使淡斑的效果更好。
 
3—烟酰胺火麻蛋白
其中的EGCG和烟酰胺可以帮助祛除深层黑色素，阻断黑色素形成，起到淡化作用。而且里面的维E和火麻蛋白可以提高抗氧化，提高皮肤细胞活力，更好地帮助皮肤自我修复，值得一提的是，EGCG的作用是维生素C的100倍之多。
 
4—葡萄酸锌片
主要是针对痤疮的。长痘痘的皮肤一般都比较油，而且内分泌失调的都比较多，葡萄酸锌有一定的调节作用。不过在吃得时候也要注意饮食，不要吃的太油腻了。