养生|4则非常好用的急、慢性咽炎小验方
“咽喉要塞，乃兵家必争之地”，这句话形象地说明了咽部的重要性。它不仅要承受很多外部刺激，还要时刻抵御外部细菌的“入侵”。所以，人一旦伤风感冒，或情绪不佳，或长期受粉尘刺激等因素影响，使得咽部抵抗力减弱，便很容易引发炎症，最后发展为咽炎。
中医学认为，急性咽炎多由风热邪毒引起，慢性咽炎多因肺脏阴虚，津液不足，咽喉失于濡养，兼之虚火循经上炎所致。同时急性咽炎多以实证为主，慢性咽炎多以虚证为主。
咽喉是人体一个非常重要的部位，是说话、吃饭、喝水都要动用的一个器官。很多人患了咽炎后消炎药、润喉药一顿乱吃，但效果却往往不尽如人意，尤其是慢性咽炎，由于它并不是直接的细菌感染所致，所以滥用消炎药不但无效，还可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。所以我想要通过本讲话题的讲解，给大家一个相对清晰的认知，同时分享若干个不同的家庭小妙招。
如果属于急性咽炎，并伴有发热恶寒、头疼脑热等情况，推荐胖大海青果蜂蜜茶。
给大家分享的第一个小妙招是针对急性咽炎的，叫作胖大海青果蜂蜜茶。具体做法：胖大海 3 枚，青果 3 枚，蜂蜜 1 小勺。先将青果放入清水中煎沸片刻，然后冲泡胖大海，盖盖稍闷片刻，调入蜂蜜，代茶频饮。
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在这个方子中，胖大海味甘、性寒，可清肺化痰、利咽开音，临床上经常用于治疗声音突然嘶哑并伴咳嗽及口渴等，尤其适合因风热邪毒引起的声音嘶哑、咽喉肿痛等症；青果又名橄榄，味甘、酸，有清热解毒、利咽生津的功效；蜂蜜味甘、性平，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒的作用。总之这个方子是治疗感染风热邪毒咽炎患者的最佳选择，不过这个方子药性偏寒，所以此茶不宜长期饮用，最好是见效就收。
伤湿止痛膏外敷法治疗急性咽炎。
给大家分享的第二个小妙招针对急性咽炎，是一个外用的方子。具体做法：把伤湿止痛膏剪成四个小方块或者是小圆片，外贴于天突穴（位于胸骨上窝凹陷正中）处，每天换药 1 次，连用 3～5 天。这个方法的主要功效就是清热解毒。
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其实这个方法还可以治疗咳嗽。伤湿止痛膏除了用于我们大家都非常熟知的肌肉关节麻木酸痛、跌打扭伤、风湿肿痛外，还有很多新的用途。此处我们外用伤湿止痛膏在具体的穴位上也是因为它的气味比较浓烈，具有芳香走窜、开窍的特点，可以更好地达到疏通经络、调理气血、调整脏腑功能的效果。
天突穴非常好找，它在任脉上，也就是在我们身体的前正中线上，胸骨上窝中央的凹陷处就是天突穴。这个穴位能够降逆化痰、清利咽喉、通利肺胃，是临床上治疗肺胃疾患的常用穴，更是治疗咽喉疾病的要穴。
针对慢性咽炎，取 1 个罗汉果切碎，用沸水冲泡 10 分钟，代茶饮。
接下来给大家分享的这个方子是针对慢性咽炎的，用的是罗汉果。罗汉果味甘、性凉，能清肺利咽、化痰止咳，有“神仙果“之美誉。
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这个代茶饮不但清肺养阴，而且口感清甜，特别适合慢性咽炎患者饮用。如果未患咽炎，只想保护嗓子，也可以用这个代茶饮，比如咽炎患病率较高的演员、教师、播音员等。
针对慢性咽炎，用胖大海 2～3 个，木蝴蝶 5～8g，石斛 10～15g， 水煎代茶饮。
接下来要讲解的这个小方子也是一个代茶饮，可以治疗咽炎、音哑甚至是失声，也是一个适合相对较长时间服用的代茶饮方子，药性比较平和。
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在这个方子中，胖大海具有清肺化痰、利咽开音的作用，可用于肺热声哑、咽喉干痛等症状；木蝴蝶这味药，又叫千张纸，具有利咽润肺、疏肝和胃的功效；石斛味甘，性微寒，归胃、肾经，它的作用是滋阴清热、益肾壮骨。这三味药的配伍有什么特点呢？这里我们就不得不说一下石斛的好处了，如果说胖大海和木蝴蝶是专业技术型选手，那么石斛就是一个全能型选手。为什么近几年石斛的价格居高不下，水涨船高，就是因为石斛是一味非常有个性的中药，它补中有清，以养胃肾之阴为长，可以起到双向调节的作用，所以这个方子就比较平和了。另外，虽然石斛现在被炒得比较火爆，价格也是越来越高，但我建议大家只要去买最便宜的那种就可以了，效果同样不差。中医治病不在药的贵贱，能治病的药都是好药。
急性咽炎常因感染病毒、细菌或受烟尘、气体刺激所致，起病急，初起咽部往往干燥、灼热，继而出现疼痛，同时可伴发热、头痛、声音嘶哑、咳嗽等表现。慢性咽炎常常因急性咽炎未彻底治愈而成；慢性咽炎虽然是一种局限于咽部的慢性疾病，不伴有明显的全身症状，但是患者长期会有咽部干痛、不适、有异物感，严重者还容易引起恶心呕吐，同样对生活、工作带来诸多不利，加之病程很长，不容易痊愈，所以慢性咽炎是一种颇令人烦恼的疾病。另外，慢性咽炎不仅与炎症感染有关，还与生活环境、生活习惯、精神因素、咽部周围慢性炎症等都有密切联系。所以患有咽炎，尤其是慢性咽炎的患者，一定要养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒，少吃辛辣刺激食物，多锻炼，保持足够的睡眠和良好的心态，这样才能减少咽炎复发的概率。
本书一共60讲，每一讲一个主题，详细讲解了各种家庭生活中常见疾病的处理方法，可以让读者在家中自行操作，包括内服、外用、手法等不同的小妙招。