男人“强壮穴”，女人“不老穴”，艾灸好它，让你比同龄人更年轻

男性追求强阳固精，女人追求容颜，为此遍寻良方，却不知道养生秘密就在我们自己身上，男人的强壮穴，关元穴，女人的不老穴，三阴交。

 关元穴，男人的强壮穴

男性在身体机能进入衰退阶段之前，需更加注意养生保健，有经验的中医会很重视腹部的一个穴位，关元穴，这个穴位古人称之为人身元阴元阳交关之处“玄之又玄，众妙之门”。

中医认为此穴可以强精壮阳，培元固本、补益下焦，现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体更加强壮。

男性每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。

位置：关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。

方法：每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指重叠在一起，再点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。此法可以温补阳气，强肾固精。

 三阴交，女人的不老穴

对女性而言，三阴交穴很重要，它被称为女性的“不老穴”，经常按压可以让女性更加年轻，延缓衰老，推至更年期的来临。

在中医来看此穴是治疗妇科疾病的首选，对于女性常见的痛经、月经不调都有很好的效果。